林岚今年48岁，是一家公司的部门主管，工作非常忙碌。一段时间以来，她常常有胸闷、胸痛、心慌等不适感觉。敏感的她，在网上对照了一下症状，怀疑自己患上了冠心病，利用公休，她急忙来到医院的心内科就诊。

医生在检查后发现，虽然林岚有冠心病的疑似症状，但心电图大致正常，也无器质性病变，经仔细询问，发现林岚除了具备以上症状外，还有不同程度的失眠多梦、心烦焦虑、情绪不稳定、激动易怒、潮热多汗、胃肠功能紊乱和月经不调等症状。经诊断，医生告诉林岚，她得的不是冠心病，而是更年期来临之前的心脏不适症，又称“更年心”。

医生解释说，“更年心”不是心脏病，是更年期妇女在绝经或绝经前因卵巢功能减退、雌激素分泌水平下降，干扰了儿茶酚胺的正常代谢和分泌、影响了下丘脑促性腺激素的释放和热量的散发，造成血管痉挛而导致的心血管系统的症状。除有以上症状外，部分人还会出现血压增高、血压不稳，心律不齐等症状。

白领女性由于事业心强，工作压力大，生活节奏快，是“更年心”的多发人群，除此之外，过度瘦身也是引起“更年心”的罪魁祸首。众所周知，脂肪虽然令爱美女士深恶痛绝，但却是保证月经正常运转，维持女性生育能力的“利器”，减肥过度，摄入营养物质过少，可导致闭经或提前绝经，严重者甚至会出现卵巢早衰，对身体健康极为不利。应对“更年心”要从以下几个方面入手。

适当减压。工作中要保持良好的心态，做到劳逸结合，适当放松，不要像闹钟的发条一样，一整天都绷得紧紧的，张弛有度才是对身体最有利的工作方式。

加强体育锻炼。只有强身才能健体，抽时间做一些适当运动，打打羽毛球、练练太极，或者慢跑、散步，都是很好的选择。

及时求医问诊。“更年心”虽说不是病，但如果不适感太强，也不要避讳求医，得到专业的指导和帮助对健康是极为有利的。

得了“更年心”不可怕，学会用科学的方法远离它，相信用不了多久，心脏又会焕发出勃勃生机。