拧不了毛巾、用不了筷子，手指痛到无法活动。就医后，市民陈芳（化名）才知道，竟是冬天冷水洗手的习惯诱发了腱鞘炎。不过医生说，冷水洗手不是主要病因，关键还是得少刷手机。

陈芳今年26岁，是深度手机控，从早到晚追剧、玩游戏，手机根本离不开视线，晚上要玩到转钟才睡觉，而且还有经常用冷水洗手的习惯。近日，天气寒冷，陈芳感觉右手僵硬，洗脸拧不了毛巾，吃饭用不了筷子，稍微动动都疼痛难忍，不得不就医。

武汉市汉阳医院骨一科主任陈东教授介绍，陈芳主要是右手拇指与中指手掌面疼痛，牵扯到手指和肘部活动受限，病变部位腱鞘增厚，且明显可触及到豌豆大结节，确诊为腱鞘炎，利用体外冲击波治疗几日后症状消失。

腱鞘炎以前也被称为“妈妈病”，好发于经常做手工活、家务的中老年女性，和哺乳期及经常抱孩子和提端重物较多的女性。陈芳年纪轻轻，怎么会得这个病呢？陈东介绍，这样的情况并不罕见，该病现在发病人群越来越年轻，接诊过的最小患者仅15岁，常用电脑、爱玩游戏、练习乐器等都是常见引发因素，而且年轻人自觉症状为疼痛难耐、晨僵、红肿，往往觉得手指疼痛问题不大，严重了才就医，有的甚至拖到肌肉萎缩，还要手术治疗。

“肌腱就像电线中的金属丝，腱鞘就是塑料外皮，频繁用手肌腱过度摩擦，会慢慢出现退行性病变，加上冬天冷水洗手刺激，血液循环更差，就会形成炎症、肿胀，患上腱鞘炎，造成疼痛和活动障碍。”陈东提醒，最好不要连续长时间用手或手腕，避免长时间负重。冷天用温水洗手，多做握拳练习。（记者王春岚 通讯员孟佳 赵林）