有的人喜欢把工作带回家做。瑞士苏黎世大学一项最新研究则显示，把工作带回家完成更容易让人“感觉被掏空”，同时幸福感较低。心理学家说，不能将工作和业余时间“划清界限”，容易让人感到压力、焦虑。

研究人员在《商业与心理学杂志》上发表报告说，这是他们调查了约2000名上班族后得出的结论。研究人员围绕如何把握工作与生活的平衡向调查对象提问，问题包括把工作带回家的频率、周末是否加班、在业余时间想到工作的频率、工作之余靠什么活动放松自己、工作之余是否有锻炼或社交的时间、自我评估幸福感等。调查对象平均年龄42岁，超过7成已婚，工作涉及多种职业，每周工作至少40小时。研究人员发现，把工作和非工作个人时间混在一起的人由于恢复得较差，更容易觉得精疲力竭；六分之一的人会在任意一周出现心理健康问题，而相当数量的人忽视了导致心理问题的因素。

英国《每日邮报》援引心理学家阿丽亚娜·韦普弗的话报道：“这些把工作休息混为一谈的人，缺少让身心‘充电’的活动，这正好解释了为什么他们的幸福感较低。”