怎样去除青春痘印？这是广大爱美女孩子们非常关注，也是另她们非常烦恼的一个问题。大家都过这样的感受，青春痘一旦长出在脸上，就真的很难彻底的消失，深深的青春痘印迹怎么看怎么明显，非常有碍脸容。

导致女性痤疮“3宗罪”

1、皮脂分泌旺盛

皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正由于分泌过多，所以毛孔很柔 轻易堵塞从而脸上长痘痘。

2、内分泌失调

有些女性朋友，固然脸部护理做得挺好，脸上出油也很少，可脸上，总是会长一些成片的细小痘痘，原因可能是由于内分泌引起的，很可能自己的内分泌导致痘痘的出现，此时就需要当心了。

3、睡眠不充足

现在的女性压力越来越大，导致经常性的睡眠不足，肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候，就很轻易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在额头部位，配上一张蜡黄脸，真的 很丢脸。所以，女性要保持良好的睡眠习惯。

哪类食物青春痘患者应该少吃：

1、海鲜发物：这类食品在皮肤病的治疗中属于大忌，例如：螃蟹、海鱼、虾、牛羊肉等食品，这些食品不仅对皮肤有发性作用而且可能还是患者的过敏源，是导致发病的原因。

2、辛辣刺激性食物：很多年轻人都喜欢吃麻辣香锅，辣子鸡等食物，然后其中的辣椒、胡椒面、咖喱还有一些食品添加剂都是导致青春痘发生的罪魁祸首。

3、生冷食物：在患者没有查到自己是否对特定食物过敏之前，一切刺激性食物都要注意，尤其是爱吃生食的患者，生食中可能会有寄生虫和细菌，容易引起感染。生食中含有大量的微生物，这些都是我们肉眼所看不到的，所以对青春痘患者而言，不吃生食可以避免一些导致青春痘的发病。

专家提示：不仅在饮食上要有忌口，一些食品我们也要都吃：

1、多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命c与b群。

2、喝些清淡的养生饮品，不要喝浓茶、咖啡等饮料，烟酒更要戒掉。

3、要多加运动提高自身的免疫力，保持充足的睡眠。