早上起床，很多人习惯喝一杯热茶。茶和咖啡一样，能够给人们带来充足的能量。无论是来自中国还是印度，茶在全世界广受欢迎。每个国家的人在饮茶时都会按照自己的习惯，添加独特的配料。茶的种类有很多，每一种茶都有自己独特的味道、气味和外观。俄罗斯“Miridei”新闻网报道称，专家认为，因为制茶工艺的不同，有些饮茶习惯实际上会对人体造成不良影响。

1、红茶加糖

专家认为，此种搭配方法对健康有害。加糖的红茶会增加患肿瘤疾病的风险。虽然红茶富含儿茶素，儿茶素是天然的抗氧剂，会降低人体内的自由基含量。自由基虽然会导致肿瘤疾病，但对糖尿病和心血管病有抑制作用。

2、红茶加牛奶

红茶加牛奶，会丢失一些有益物质。牛奶富含钙，但红茶会阻碍人体对钙的吸收。

3、红茶加蜂蜜

专家不建议将蜂蜜加入红茶中。蜂蜜虽然具有很多有益物质，但在高温条件下，这些有益物质就会转变为毒素。蜂蜜中的果糖也会氧化为致癌物质。因此，喜爱蜂蜜的人可以先饮用蜂蜜，再饮茶。无论什么情况都不能在热茶中加入蜂蜜。

4、红茶加柠檬

热茶中添加柠檬的饮用方法很有益，这纯属谬论。柠檬富含维生素C。维生素C和蜂蜜一样，不耐高温。将柠檬加入热茶中，维生素会被分解，丢失有益成分。

综上所述，我们可以得出结论：最好还是饮用单纯的茶，不要添加任何配料。但需注意，不宜过多饮用茶，以免造成精神亢奋。