春天闲暇时晒嗮太阳，是很多青海人特别是老年人喜欢的休闲养生方式。不过，晒太阳的时间和方式不恰当，强烈的紫外线会给人的眼睛带来危害，甚至会导致白内障等眼病。我省眼科专家提醒公众，晒太阳一定要注意防护，减少紫外线对眼睛的伤害。

据青海省人民医院眼科主任医师马雪英介绍，我省地处青藏高原，由于高寒缺氧、紫外线强，属于白内障高发地区。长期暴露在强烈的紫外线下，会导致白内障发生早、发生快，造成渐进式的视物模糊、视力下降，发展到中、晚期，白内障完全成熟后，会出现视物不见、视力丧失。已经患上白内障，也不必惊慌，白内障是可以通过复明手术治愈的。另外，暴露在强烈的紫外线下，不单单会导致白内障的发生，还会引起老年性黄斑病变，早期出现视物变形、黑影遮挡，发展到晚期，会出现严重的视力下降，甚至视力丧失。老年性黄斑病变早期可以通过摄入叶黄素进行预防，但到了中晚期，就会出现严重的不可逆的视力下降，甚至视力丧失。如何预防这些眼病？马雪英建议，每天10时至16时是紫外线最强烈的时段，要做好紫外线防护工作。在户外活动或休闲时，应尽量避开强烈的紫外线，要佩戴防紫外线的太阳镜、大帽檐的遮阳帽避光，避免紫外线直射下的户外活动，减少紫外线对眼睛的伤害。（记者 王紫）