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神经衰弱,这4大“异常”会显现出来,要十分注意!
2018-05-28 10:45   来源:搜狐
摘要:

随着生活压力越来越大,出现神经衰弱的人也是越来越多,尤其上班族、临考学子,中老年人,神经衰弱是一种心理疾病,但大部分人认识不到其危害,当你出现这四种“异常”症状时,要引起警惕并及时调理治疗。

四大“异常”到底是哪些症状呢?

一、睡眠障碍。主要表现为入睡困难,失眠多梦,睡眠不深,容易惊醒,早醒,这是神经衰弱最主要的特征。

二、记忆力减退。当你长时间出现忘事,脑力不足时,不要单纯的认为疲劳导致,大部分是神经衰弱导致,由于内抑制过程减慢,神经细胞容易兴奋,能量消耗过多,就会出现精力不足和精神萎缩等症状。

三、敏感多疑。不要认为敏感多疑是一个人天生的性格,神经衰弱最突出的症状就是敏感多疑,对小事或某个症状非常在意,常会感觉自己患有多种疾病,当转移注意力时会减轻。

四、心理、生理障碍。平时出现脱发、头昏眼花,以及心慌和胸闷等症状,有尿频多汗和阳痿早泄,月经不调等症状。

神经衰弱应该怎样治疗呢?

学会自我催眠:失眠非常痛苦,但是越是焦虑,越难以入睡,这就需要学会自我催眠的方法,静卧冥想,听轻音乐,渐进式肌肉放松,腹式呼吸,4-7-8呼吸法都有比较好的心理暗示作用。

适当锻炼:神经衰弱主要是神经紊乱导致,适当的锻炼可以使调节身体五脏和免疫力,对改善神经衰弱和失眠有比较好的调节作用,而且人运动后会体温下降,产生睡意,加快入睡。推荐跑步,瑜伽,走路、游泳等运动。

尝试中医中药治疗:其实神经衰弱,失眠还是很好治疗的,心态调整好,在平时可以服用一些中药来调理,比较推荐芝宁素、酸枣仁、茯苓这三味药,芝宁素能修复受损神经,清除体内自由基,养心安眠润六腑。酸枣仁安神助眠,对于心神失养效果比较好。一般治疗一个疗程症状就会有好转,所以不要太过担心。

编辑:郑艳妮
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