神经衰弱怎么调理?中医教你3个食疗方_西北在线
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神经衰弱怎么调理?中医教你3个食疗方
2018-05-28 10:46   来源:快资讯
摘要:

对于神经衰弱,可能现代生活中的不少青年朋友会遇到过,它是由于多种因素所引起的神经科疾病,患者常会出现精神萎靡不振、容易悲观失望以及睡眠质量差等方面的症状。

那么,神经衰弱日常生活中应该怎么来进行调理呢?本期文章小编将跟大家分享关于神经衰弱食疗调理方面的知识。

神经衰弱常见的临床表现

对于神经衰弱,除了我们以上所说的精神因素是主因之外,个人的性格(如敏感、多疑、自制力差等)以及各种躯体疾病均可导致这类疾病的发生,患者发病时,常有以下临床表现:

1.消极情绪

神经衰弱患者常可因为某件小事情而出现烦躁不安、忧伤、焦虑等消极情绪,长此下去还会出现精神萎糜不振,对任何事情都呈现悲观失望的态度。

2.睡眠障碍

神经衰弱的患者大多会出现睡眠障碍的问题,不少患者夜间入睡困难,而且无法进入深睡状态,有些还会做恶梦,容易被周围细微的声音惊醒等。

3.肢体症状

由于神经衰弱是由于神经活动过度疲劳所致,患者常会伴有肢体方面的症状出现,如紧张性头痛、肌肉酸痛以及消化不良或是不能放松等。

神经衰弱的食疗调理

对于神经衰弱,中医更多是将其列入惊悸、不寐、健忘的范畴,临床上可以通过养心安神、平肝清热等手段来达到缓解的效果,下面为大家介绍其中3道调理食疗方:

1.芹菜枣仁汤

材料:芹菜100克,酸枣仁8克

做法:将以上材料加水共煮为汤,加盐调味即可饮用。

功效:此汤有平肝清热、养心安神的功效,可以对神经衰弱引起的失眠健忘等起到调理作用。

2.小麦黑豆夜交藤汤

材料:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克

做法:将以上材料加水共煮成汤,过滤掉小麦、黑豆、夜交藤饮汤即可。

功效:滋养心肾、安神,对于失眠、心烦气躁等起到调理作用。

莲子粳米粥

材料:莲子50克、粳米100克,糖适量

做法:莲子、粳米洗净后放入锅中,加入水,煮至莲子烂熟,最后加糖调味即可。

功效:养心安神,补脾益肾。可以帮助清除心火,改善失眠症状。

温馨提示

对于神经衰弱,日常除了通过食疗调理之外,患者还应积极的从心理调节等方面入手,时刻注意自身的情绪调节,多参加一些户外活动,避免过于劳累的工作,这样才能有利于疾病的恢复。

编辑:郑艳妮
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