每次旅行前，

就顾虑满满，

总是担心这个，担心那个，

还没出门，就身心俱疲，

你有这个情况么?

如果有，这说明，

你患上了"旅行焦虑症"。

不过没关系，

有病，就治!

一起来看看遇到这些焦虑，

你该怎么做吧!

出行前

焦虑心情:担心家里门窗忘记关

缓解方法:

你是否和小编一样，只要是出门，总觉得做过事好像忘记做，需要再三确认，否则内心会极度不安。应对这个状况，最有效的方法就是在出门前，把各个你关注的角落都拍下来，这会解决你不必要的不安。

焦虑心情:出门之后手足无措

缓解方法:

出行前应该做好充分的准备，这包括衣食住行，甚至细致到如果遇到什么状况，你会怎么解决，更要了解当地的习俗文化，什么可以做什么不可以做。

焦虑心情:独自旅行的孤独感

缓解方法:

带一件最有记忆的物品，可以是一件舒服的衣服或是一个小物品，让一个人的旅行，时时刻刻都有家的感觉。

焦虑心情:吃的不合胃口

缓解方法:

一趟旅行吃的不合心意真的会让心情变得不好，这时候最想念的就是熟悉的味道。把最喜欢的小零食带上就是雪中送碳!

焦虑心情:担心重要的物品遗失

缓解方法:

因为银行卡这些东西都比较小巧，随手一放就容易找不到。最好带一个小包来专门装护照、身份证、银行卡这些东西，小包体积比较大，方便寻找。(但是，小包千万千万不要丢啊!)

焦虑心情:忘东忘西

缓解方法:

出行前，多在网上做功课，看看别人的意见，需要带些什么应该列一个清单，对照着收拾行李就会避免忘东忘西的情况出现了。

焦虑心情:临行再收拾行李

缓解方法:

临行再收拾行李，最容易遗落东西，或者装多行李。凡事赶早不赶晚，最好早早地就把平时不用旅行要带的先装进去，平时要用的东西最后放进行李箱，下次就试试这样做吧!

焦虑心情:每次出门就生病

缓解方法:

因为旅行疲惫，身体免疫力会下降，在乘坐飞机、火车这些交通工具的时候一定注意清洁。注意饮食规律，保持充足的睡眠，天冷加衣，这样才不会让你的旅行变得糟糕。

旅途中

焦虑心情:提供信息手忙脚乱

缓解方法:

方便在手机上查询的信息，最好提前在手机上查到，然后截图保存，这会给你节省很多时间。

焦虑心情:赶不上飞机怎么办?

缓解方法:

预留充足的时间，国内航班提前2小时、国际航班提前2-3小时到机场，避免办理值机行李托运和安检的人多而导致赶不上飞机。

焦虑心情:熊孩子吵闹

缓解方法:

这种情况相信大家都遇到过，要让孩子停止哭闹似乎不太容易，最好自己带一副耳机听听舒心的音乐，或是一副隔音耳塞。

焦虑心情:和长辈旅行被当作小孩子

缓解方法:

和父母旅行最重要的就是先告诉他们你的安排，到目的地之后该怎么去酒店，什么时间做什么，这样才会让他们放心跟着你走，不被他们当小孩的前提是你真的要有责任心。

焦虑心情:陌生城市打车

缓解方法:

下个地图软件，时刻留意手机地图导航，或者提前做好功课告诉司机你要怎么走。

焦虑心情:总是在互相迁就

缓解焦虑:

两个人的旅行想要和谐，就一定要听取别人的想法和意见，这样的情况下最好给自己留有一个私人空间，在这个空间你可以随心所欲。

焦虑心情:拍照顾虑别人的目光

缓解方法:

既然走出去，就是为了放松自己，做一个"土土"的观光客，拍一些"土土"的游客照，大胆地自拍吧!

焦虑心情:想家

缓解方法:

跟家里朋友保持联系，跟他们分享旅行的所见所闻和遇到的趣事。

看到这里，你知道下次在遇到这种情况应该怎么做了吧?希望下次的旅行，你只带着一个轻松的心情出发!

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