Q:我刚刚离异不久。原本，我在上海工作得很好，但是4年前，爸妈催我回老家找个男友结婚。说实话，我当时在上海没房子没男友，收入不低但基本月光，我感到很疲惫，也想离开。和前夫见面后感觉还不错，异地恋了半年，就决定辞职回老家成家。当时，上司极力挽留我，但我还是拒绝了。

婚后，我生了个女儿，带到一岁多，才又正式出来工作。我是工作狂，婆婆和老公对我很不满。我和老公本来感情基础就不深，对对方也没那么包容，经常会有矛盾，争吵不断。两边老人也因此产生了矛盾。夫妻问题上升到两个家庭的问题，真的很难过下去。我们有好几次当着女儿和婆婆的面吵架，婆婆还维护他儿子。我们最终还是离婚了。

离异妇女在我们那里是很难看的。我爸妈还为了我去求我前夫和前公婆，我真的觉得好丢脸。我想逃离，于是联络了我在上海的上司。上司问我是不是过得不好，我哭了，把自己的委屈全都告诉他了。我感到，上司多少有点气我当初不顾一切离开，可是，我真的急需离开老家，于是，我不得不打可怜牌，一直跟上司讲，我在这边真的很为难。

上司说，可以帮我介绍一份工作。可我想回原公司，不知道这样行不行。而他真正答应帮我后，我的心又乱了，不知道自己该不该回上海去。当初为了结婚，离开上海，现在离婚了，又回去上海，不知道会不会顺利，毕竟年纪不小了。好迷茫……

娜娜

A:娜娜，你好！

你为父母去求你的前夫和前公婆而感到丢脸，这似乎显示了你要强的一面，可是，你又放下自尊去哀求上司，又显示出你软弱、不够成熟的一面。

其实，正确的做法应该倒过来才对：工作上，你要一往无前，不走回头路，学会把以前的教训当财富；感情上，你要多多反思，学会沟通，不要一条道走到黑。

我感觉，你可能并不适合那种充满竞争和压力的工作。如果真的适合你，你不会工作顺风顺水时感到更多的疲惫。也许你当初离开上海回去结婚并没有错。你的错误可能在于你们当时结婚急了一些，婚前缺乏足够的了解，婚后又缺乏足够的宽容。

我们要了解对方，首先要了解自己。在上海时，你是因为孤独和疲惫而离开。而回到老家并成家之后，你又用工作狂的态度来逃避人人都会遇到的婚姻矛盾，再一次陷入了孤独和疲惫之中。这其中的根源就在于，你对自我缺乏清晰的认识：你不知道你真正需要的是什么。当你疲惫的时候，你就毅然决然地离开你的工作，而当生活不如意的时候，你又想回到原来的工作岗位。你以这样的态度面对工作，稍微有一点头脑的上司是都不敢收留你的。所以，我劝你还是先认真做好现在的工作，等心态平稳之后再做决定。

心态平稳之后，你还要找机会和前夫好好沟通一下，毕竟还有孩子的，不可能从此不见。沟通中，你要注意以下三点：

首先，要勇于检讨自己的问题。婚姻中的问题都是夫妻双方的问题，但是，作为夫妻中的某一方而言，多检讨自己的问题，代表的是一种积极改变自我，不断完善自我的心态。只有做到了这一点，你才能找到真正的幸福。

其次，要学会以礼相待，比如夫妻之间多说感谢对方的话，多给对方留面子，不说打击对方的话，多给对方送点小礼物等。现在，你们已经不是夫妻了，就更应该有礼有节地和对方沟通。

第三，言行上的礼节来自于我们对情绪（特别是负面情绪）的控制，所以，在沟通前和沟通的过程中，你还需要调节好情绪，再不能被生活中的负面情绪控制自己了。否则，你所有的沟通都不过是情绪化的表现，就会陷入越沟通越糟糕的境地而无法自拔。

本期做客专家

肖军，湖北省荆门市心理咨询师协会副会长、心理学科普作家，著有《情商高一点，幸福多一点——婚恋中的情商训练法则》《父母课：教养心理学四步实践法》等近十部心理学科普著作。