快节奏的生活下，人的精神压力大，由此也衍生出很多“流行病”：焦虑、抑郁...

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者，每年百万人因抑郁症而死。

关于抑郁，你需要知道的4个秘密

01、抑郁患者比我们想象的多

在测试人群中，抑郁人群占34.59%，其中极端到重度抑郁的不多，大部分是轻度抑郁。

02、女性更容易患抑郁症

很多研究发现，抑郁症患者中女性是男性2倍，一方面因为女性激素水平容易波动。

尤其在生理期、产前/产后和更年期等时期抑郁风险高;另一方面女性天生比男性在情感和社会关系中投入更多，关系、情感更容易影响她们。

03、哪个行业的人更容易患抑郁?

话不多说，请自觉对号入座，并善待名列前茅的行业工作者。

04、26-35岁是抑郁的重灾区

抑郁越来越年轻化，未满18岁的抑郁比例位居第二。

一方面青春期嘛，情绪波动大;一方面对外界认识还不全，可能把小问题放大。

所以，各位哥哥姐姐爸爸妈妈们请留意好家里小弟小妹的情绪。

是不是抑郁症?可以从以下四个方面判断

“觉得没意思”

我倒没有不快乐，而是觉得失去活力，朋友叫我去吃饭、聚会，能躲就躲，懒得交际。也没有啥兴趣爱好，觉得做什么都没意思。

“不专注，强迫思维”

做事情没法集中注意力，老是强迫自己想些不好的事情，越控制越停不下，很烦躁。

“无缘无故感到累”

做事提不起精神，虽然没做什么但就是累，很想躺着坐着发呆就是不想动。

“觉得自己没用”

觉得好空虚好没价值感，不想动又加深了没用感。偶尔很打鸡血，然后就陷入更大的空虚中。

对于抑郁症，千万不要走入这些误区!

1、“ta看起来这么开心，怎么会抑郁?”

不要以一个人开不开心来判断ta是不是抑郁患者，这两者不能划上等号。

有种现象叫微笑抑郁，他们并没有丧失与人交往的能力，也不像大家想的整天瘫在床上萎靡不振，而是看起来很正常，但他们笑容下面藏着更深的孤独和抑郁。

2、“我没什么伤心事，不会抑郁的”

调查中有些轻度抑郁患者都不知道自己抑郁了，其实抑郁不是一种悲观失落的心情，也不是故作姿态，而是情绪管理机能出了问题，大脑中无法分泌出活力因子。

任何人都可能陷入这种状态，关键在于能否提前找到蛛丝马迹。