我们的双脚是健康的“指向标”之一，多观察、感受它们，可以及早发现一些问题。澳大利亚悉尼足病医生凯特·麦克阿瑟认为，脚的变化可能预示着严重的疾病。

1.趾甲变色。趾甲发黄可能表明被真菌感染，或是银屑病和湿疹造成的。还有一种罕见的“黄甲综合征”，可导致肺部肿胀和积液。趾甲下暗线可能意味着黑色素瘤。

2.总是脚冷。如果裹上毯子或用热水袋焐还是不见好转，就需要引起警惕了。糖尿病不仅改变外周血液供应，还改变脚的神经功能，让脚经常感到冰冷。如果脚同时感到寒冷和疼痛，可能是冻疮。

3.皮肤干燥、剥落或开裂。如果常抹润肤霜滋润，足部皮肤还是干燥开裂，可能是角化过度症。其他原因包括足癣、皮炎、银屑病、湿疹或角皮症（皮肤明显增厚）。

4.脚臭。脚臭并不是太严重的问题，但它会为真菌和细菌的生长创造适宜的环境。用含有杀菌成分（如克霉唑）的洗涤液洗袜子，出汗后充分晾干鞋，以及在鞋子里涂上具有抗菌防腐性能的茶树油或灭癣粉，就能解决这一问题。

5.脚抽筋。这可能是血液流动不良造成的。解决办法就是多活动双脚和服含镁的膳食补充剂。

6.脚肿或疼痛。脚肿伴疼痛可能预示着急性或慢性伤害，或是鞋子不合脚所致。有些手术也会导致足部肿胀，症状可长达6个月。水肿也可能与其他疾病有关，如心脏、肾脏和淋巴系统疾病。

7.伤口不愈合。跖疣会造成足部疼痛、出血和伤口不愈合。其他原因包括掌跖脓疱型银屑病（一种与吸烟者有关的黄色小脓疱）、贫血和糖尿病等。