人人都害怕老去，尤其是女人。但是岁月每天都在一点点流逝，若是女人不及时对抗衰老的话，将老得特别快。让你每天只能在叹息中回忆失去的青春，如若不想成为这样的女人的话，请尽早开始行动吧。

女人不想要老那么快就要这样做

　　1、戒烟限酒

烟酒不知何时也成为了女人们手中的玩物，时不时就要抽上一根烟，喝上一瓶酒。这样看似潇洒无愁的生活，却在一点点地侵蚀你的身体和青春。

比如说香烟中含有尼古丁，抽得越多，体内的尼古丁含量也就越多，如此一来身体内的器官就会受到更多的刺激和损害。当身体器官受伤之后，能够发挥的功能自然会降低，其中也就会影响身体的排毒能力。如此一来，体内的毒素就会不断累积，一点点侵蚀身体，慢慢地你的身体自然会老得比别人快了。

再比如说体内摄入太多的酒精的话，很可能造成中毒问题的。另外，一些人器官排泄酒精的功能比较差，喝了酒之后，会导致大量酒精存在体内，无法顺利代谢出去。如此一来，就会给部分器官造成负担，使得该器官超负荷运转，而慢慢出现早衰的情况。若是长期喝酒的话，身体早衰的速度可是要比一般人快上好几倍哟。

所以说，女人们请及时戒烟限酒，若是自己做不到的话，请找一个值得信赖的人监督自己，让自己能够坚持下去，慢慢让身体恢复健康哟。

　2、最好少使用香薰产品

很多女人都喜欢用香薰产品，比如说有香味的蜡烛。虽然说在房间中点燃这类蜡烛能够散发出一些香味，但是却不适合长期使用。因为在其燃烧的过程中，很多会加速人体老化的化学物质释放出来，而且很难散发。女人们若是一直呆在这样的房间里的话，就会吸入大量的加速人体老化的物质，时间长了身体就会加快老去的。

所以说，女人们别为了浪漫或是让房间充满香味，而经常使用香薰类的蜡烛。若是觉得房间气味不怪异的话，就多个房间通风，时常打扫哟。

　3、别吃烤焦的肉

烧烤是很多女人都爱的食物，偶尔吃一吃，解解馋还是可以有的。但是在吃的过程中，小编提醒，请不要吃烤焦了的肉，因为这类肉中含有某种会破坏皮肤中胶原蛋白的化合物。经常吃的话，你的皮肤胶原蛋白就会流失得特别快，如此一来，你的皮肤弹性就会不断变差，皱纹开始横生，衰老也逐渐暴露了。

在饮食方面，想要皮肤衰老加速问题推迟一些的话，除了要放弃吃烤焦的肉之外，还应该少吃油炸类的，过咸的食物才行。这一点很重要，女人们必须要记住哟。

女人对对抗衰老的法子

　　1、及时护肤

人老去了皮肤是最开始露出马脚的，比如说皮肤开始变得暗淡，皱纹也不断增多，色斑也不知何时长了好多。这样的女人，一看就觉得很老气。建议女人们及时护肤，也就是要做到认真洗脸，而且还需要定期清理面部角质。每天都要敷一张补水面膜，还要记得涂抹水乳，让皮肤喝饱水，从而让皮肤显得水嫩。

　2、学会吃

吃对了食物可要比各种化妆品抗衰老，而且还不用担心会有副作用。因为吃食物不仅有助抗衰老，同时还能给身体补充养分，让身体的排毒能力增强，从而起到养颜的效果。建议常吃黄瓜、豌豆、柠檬、草莓等，护肤一流的好食物哟。