地铁上、办公室里、电梯间里，如果你不小心“噗~”地一声放出一个臭屁，那场面，估计是要多尴尬有多尴尬……

放屁，是一件再正常不过的事了，人之所以会放屁，多是因为吃了比较难消化的食物，导致食物被大肠中的菌体分解，从而产生气体，由肛门排出体外。

虽说放屁是一件正常的事，但有没有办法让屁少放一点呢？其实，如果你少吃一点下面几种“催屁食物”，放屁的概率就会降低很多，那么，“催屁食物”都有哪些呢？

　经常放臭屁？这些“催屁食物”要少吃

1、香蕉

香蕉中含有水溶性纤维等物质，食用香蕉后，这些物质在体内分解时，会引起肠胃气胀现象，要是吃多了，就会使人屁声不断。

2、口香糖

口香糖虽然具有清新口气的作用，却容易使人放屁。当我们在咀嚼口香糖的时候，空气往往很容易会跑入体内，引起腹胀。另外，口香糖中含有的山梨醇成份也很容易产生气体。

3、洋葱

虽说洋葱含有丰富的维生素、叶酸以及多种微元素，但吃过洋葱后，除了会令人口臭严重外，还会使人放臭屁，这主要是因为洋葱属于辛辣刺激性食物，食用后会刺激肠胃，导致放屁。

　4、豆子

豆子中很有一种物质较低聚糖，这种物质一般人体是不需要的，因此消化系统并不会吸收。低聚糖进入体内后，会令人出现胀气反应，从而导致放屁次数增多。

　5、红薯

红薯中含有淀粉，淀粉在体内会转化成葡萄糖，葡萄糖在体内最终被氧化分解成水、二氧化碳和能量，二氧化碳不能被人体利用，也就以各种方式排出体外，屁就是其中一种方式。

虽说以上食物吃了后容易让人放屁，但人体每天放几个屁是一种健康的表现，小编认为，我们不必为了少放几个屁而挑食。