在我国，女人的寿命是比男人长的。在养生方面，女人也会比男人更重视。作为职场女性，要兼顾好家庭与工作不容易，一不小心没有处理好，就会对身心造成影响，加速衰老。

那么，女人养生要注意什么事情呢？

1.重视常规的妇科检查

有医学调查发现，最近五年，因为及早发现宫颈癌，把死亡率降低了70%。有很多癌症早期是不容易被发现的，所以女人要定期去做相关的体检，特别是妇科方面的体检。

一般而言，成年后的女人，特别是行事后的女人，每年要做一次常规的妇科体检，比如分泌物化验、盆腔检查。

2.观察月经的规律

每个月来一次月经是每个女人的正常生理现象，但随着生活压力的加快或其他原因，有些女人的月经容易出现异常，出血量过多、出血量过少、周期异常等问题。这些问题我们要引起重视，即使去医院妇科检查，进行调理。

还有一点要注意的是，月经期间，很多女人忙起来就忘了或者没有时间去换卫生巾，卫生巾最长符合的时间是八个小时，长期不换卫生巾容易导致yin道炎等妇科疾病。建议每隔3-4个小时要更换一次，每个人根据自己出血量来决定。

3.多注意保暖

很多女人爱美，寒冷的冬天也不愿穿上秋裤，宁愿被冻着，也要看起来美美的，特别是年轻女人。夏天喜欢呆在空调房，喜欢吃咖啡、冰淇淋、冷饮等冰冷食物。长期养成这样的习惯，容易让寒邪入侵，导致月经颜色变暗、宫寒等症状。

4.多注意休息

随着现代夜生活的精彩与工作生活压力的加大，女性经常会出现熬夜、失眠等问题。长期熬夜，不仅会女人的脸色差，还会降低人体免疫力，不利于身心健康。而很多喜欢周五熬夜，因为可以趁周六日放假而补回去，但是会打破往日的生物钟，反而容易让机体出现紊乱，而且睡太长时间对身体也不好。

5.科学地运动

众所周知生命在于运动，有些人因生活工作繁忙而没时间去运动，就会趁假期多运动，这样的做法也是不太科学。建议是每天都可以抽半个小时出来运动，养成良好的运动习惯，增强女人的免疫力。

6.保持良好的心情

因为生理结构的特殊，女人比男人更容易生气。女人是感性动物，对事物会比较敏感，容易生气，情绪起伏比较大。特别女人的特殊时期：月经期、怀孕期、哺乳期等。生气容易伤肝，所以女人要更学会保持心态平和，保持乐观的心态。

除了以上六项注意事项，女人还有很多的养生之道，比如日常饮食要清淡点，不要吃太多油炸食物。