有些人会有这些情况：宅在家里，晚上睡不着，白天很少活动，疲乏无力，宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间；整天闷闷不乐，兴趣索然，常常保持沉默，很少和朋友联络；没有食欲或饮食不规律；抱怨脑子不好使，习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来，觉得 “只有一条绝路可走”。他们不堪重负，对这种状态，真的无能为力。觉得自己好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像遇到神话里的捆仙索，一旦被缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。

这是因为，他们抑郁了。抑郁症就是精神感冒，可能找上任何人。

　　抑郁症近在咫尺

抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是一种常见疾病，其终身患病率为6.1%~9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。

据WHO预测：21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为“三大杀手”。美国权威部门调查结果显示，自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。

　　为什么和怎么办

抑郁症是多种复杂因素相互作用的结果。一般包括以下因素。

1.生理因素。生物化学异常，如大脑中5-羟色胺和去甲肾上腺素等功能和代谢异常的人就容易患上抑郁症。

2.遗传因素。抑郁症往往有遗传倾向。若父母一方患有抑郁症，孩子患该病的机会将增加10%~13%，但这种倾向不是造成抑郁症发病的唯一原因。

3.社会与心理因素。长期存在，一直未能解决的不良生活事件、过分的日常压力都可以促成抑郁症的发生。对于抑郁症的易患人群，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，更可加速患上这种病。

4.继发于各种躯体疾病。

抑郁症的基本症状如下。①“三低”：情绪低落、兴趣降低、精力下降。②“三无”：无用（过去失败）、无助（现在无能）、无望（将来无望）。③“三自”：自责、自罪、自杀。抑郁症还有许多的伴发症状，如睡眠障碍、食欲下降、性功能障碍、体重减轻、难以名状或是无法解释的各种慢性疼痛（特别是头痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃肠道功能障碍等。

典型抑郁症患者具有“懒、呆、变、忧、虑”的“五D征”，加上顽固性失眠和躯体不适；还可以用自评抑郁量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）进行自我评定。但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。

得了抑郁症，需要进行综合治疗：药物治疗、适度运动、饮食调节和心理治疗。

抑郁症是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病。但抑郁症又是一种精神感冒，是可治的。早期识别加上有效药物治疗、适度运动、饮食的调节和心理治疗是可以摆脱抑郁症的。要重视自杀问题。