最近，一则“世界最长头发捐出”的消息引起了网友的关注。据了解，日本有一名女生叫“川原”，由于头皮上有一处治疗伤痕，便留了一头秀发来遮挡。后来，川原的头发越长越长却不剪短，在2018年3月，这名女生的头发已有1米55长了，成为世界青少年最长头发，打破了吉尼斯世界记录。而今年，川原狠心将长发剪掉，并决心将其捐出。

平时看女神们长发飘飘，不少人会心生羡慕，但长发比较难打理，而且还很容易打结、干枯、毛躁，为了避开这种烦恼，有的人会直接剪短发。可实际上，只要你懂得保养，也能成为长发女神。

拿什么拯救你？干枯毛躁的头发

人的头发是身体的一部分，头发受外在与内在因素的影响，女生护理头发，既要懂得外养，还得掌握内调方法。

外养

根据发质确定洗头频率

发质可分为油性、干性和中性三种，不同发质的人洗头频率各不相同，一般来说，油头的人最好1-2天洗一次，中性2-3天，干性4天洗一次就好。夏天如果出汗多的话，最好每天都洗头，以保证头皮的清洁卫生。

让头发自然风干

吹风机的高温对头发的损伤是非常大的，所以洗完头后，别急着吹发，建议让它自己风干，当头发半干时，可以给头发喷一些护发水，然后再利用吹风机，配合圆头梳子来打理头发。

选择合适的护发产品

选择洗发水、护发素等产品时，建议先了解清楚自己的发质情况，譬如：若头发是干枯的，就应该用滋润效果好的产品。同时，洗完头后建议使用护发素，护发素能为头发提供充足的水分，有助于修复受损发质，让头发变得更柔软。

精油按摩

利用精油按摩，有助于促进头部血液循环，能促进毛发生长，预防掉发。使用精油涂抹头发，还能及时修复受损头发，改善发质。

内调

护发养发的食物

想要养发护发，先要补肝肾、益精血，生活中补肝益肾、滋养头发的食物有淮药、何首乌、芝麻、黑豆、桑椹、核桃等。

头发枯黄应补充营养

头发枯黄与营养不良有着密切的关系，生活中要记得多补充营养，以改善身体的营养状况，平时多吃鸡蛋、瘦肉、大豆等蛋白质丰富的食物，以养发护发。

增加头发韧度

头发的营养主要来自于血液的供应，想要增加头发韧度，让头发富有光泽，就需要通过食物，为身体补充充足的蛋白质、锌、碘等营养物质。

拥有一头靓丽有光泽的头发，是女生气质形象管理中的一大加分项目，与其羡慕那些长发女神，不如从今天开始好好保养头发，让自己也成为长发女神中的一颗星。