很多人不习惯早餐时吃蔬菜。其实，一日三餐都应该有蔬菜，最好是新鲜蔬菜，并且保证蔬菜在一餐的食物中占一半。这样就可以实现食物的荤素搭配，防止能量的过多摄入，有利于控制体重。一般来说，一个三口之家，每天需要选购1~1.5公斤的新鲜蔬菜，并分配在一日三餐中。适合生吃的蔬菜，可以作为饭前饭后的零食和“茶点”。
早餐也要吃蔬菜
2019-12-27 10:52:22
扫一扫分享本页
排行榜
原创
陕ICP备15011750号-1 广告经营许可证号：6100004000028 版权所有：西北信息报社 技术支持：锦华科技
西 北 在 线 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用 Copyrights 2008-2023 xbxxb.com All Rights Reserved.
地址：陕西省西安市新城区·省政府大楼7层15号 邮箱：xbxxbxmt@163.com 电话：029-63919208 在线客服QQ：609235490 欢迎提供新闻线索
