学会控制情绪

苦瓜不苦123

   当你控制不了情绪，它就会吞噬你。修养高的人，不是喜怒不形于色，而是喜怒不滞于心。但凡所有情，皆应表达，也应节制。

   记得心理学上有个著名的“野马效应”。在非洲草原上，有一种蝙蝠专门趴在野马屁股上吸血。有些马不以为然，而有些则暴躁不已。最终那些愤怒的马儿在高声嘶嚎和相互踢打中死去。经专家研究发现，蝙蝠的吸血量根本不足以致死。真正的死因，是野马的暴怒和情绪失控。情绪化的人就像暴躁的野马一般，内心处处是风浪，再小的事在他们眼里，也会被无限放大。

安东尼·罗宾斯曾说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”正面的情绪会带来福报，负面的情绪则会覆灭一切。假如你天天担忧抱怨，充满疑虑、那么最终一定会影响健康。

    在自己急躁、烦恼、焦虑的时候，提醒自己：“生活别太用力，心情也别太用力。”