春节前后，情绪高涨、饮食丰盛、过度劳累，都容易导致心血管疾病发病。北京市疾控中心提醒，高风险人群要提高警惕，注意防寒保暖、控制饮食。

市疾控中心建议，节日饮食应荤素搭配，可按荤菜、素菜、半荤半素菜各1/3准备。主食宜粗细搭配，避免过多煎炸食物。避免暴饮暴食，少吃腌制食品，注意控糖控盐。同时，要保证规律作息、不要熬夜。

外出要注意增加衣物，以免呼吸系统和心血管系统受影响。要坚持运动，在家可选择八段锦、健身操、瑜伽等运动项目，天气条件好时也可外出散步、骑车。

大量饮酒危害很大。建议身体不适或没有饮酒习惯的市民不要饮酒，即使饮酒也要注意适量，不能酗酒、不要劝酒。

慢性病患者不能随便停药，要遵医嘱按时按量服药，定时监测血压、血糖，如有不适要及时就医。（记者孙乐琪）