三伏天“晒背”受追捧 专家提醒这样晒更科学
7月20日入伏,三伏天正式开始,“晒背”再次成为热门话题。三伏天到底要不要晒背?怎么晒背?需要注意什么?记者采访了宁夏医科大学中医学院专家。
发布于:2025-07-20
为非急救医疗转运铺好路
收取“天价”转运费、缺少医疗照护设备……近期,多起“黑救护车”事件接连曝光,引发社会关注。
发布于:2025-07-18
本周日入伏 这份“三伏天”养生指南请收好
今年“三伏天”将从7月20日起入伏,8月18日出伏 全程30天,“三伏天”是一年中天气最热、潮湿闷热的时节,我们日常生活中运动、饮食及养生都有哪些要注意的?
发布于:2025-07-18
走路和跑步,哪个更延寿,对血管更好?答案令人意外
相信大家都听过运动有利健康,那不同的运动形式有什么区别呢?究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益?
发布于:2025-07-18
夏季减肥四大误区!快来看看别踩雷
临近入伏,马上就要进入一年中最为炎热的阶段。夏季气温高,日常生活和运动中更加容易出汗,食欲也会有不同程度的下降,因此很多人都把夏季看作减肥的最佳时机。夏季真的适合减肥吗?可能存在哪些误区?如何利用夏季健康减重?
发布于:2025-07-17
夏季运动有讲究
避开高温,选择凉爽时段。尽量选择早晨或晚上运动,避免中午和下午阳光强烈时段。
发布于:2025-07-17
高钙、高钾、高纤维!夏天餐桌上的“三高蔬菜”,你吃了吗?
夏天的餐桌上有一类菜频频出现,它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身,这便是“豆类菜”。
发布于:2025-07-17
疾控机构:暑期野外玩水 科学防护“食脑虫”
近日,一名6岁男童打水仗后感染“食脑虫”事件引发广泛关注。中国疾控中心发布健康提示显示,“食脑虫”实为自然界存在的致病性自由生活阿米巴原虫,虽可能引发脑炎,但实际感染概率极低,科学防护是关键。
发布于:2025-07-16
“三伏天”要来了!中医教你“冬病夏治”
时值小暑节气,酷热的“三伏天”即将到来。在中医看来,这一时期正是“冬病夏治”、科学养生的好时机。国家中医药管理局15日举行发布会,中医专家回应公众健康关切,传授夏季养生要领。
发布于:2025-07-16
别舍不得开空调!记住这5点,既省电又舒服
近期多地持续高温,部分地方气温突破40℃,许多人调侃“我这条命是空调给的”。然而,也有一些人不愿意或舍不得开空调,甚至还出现了在家中暑的情况。记住这5点,空调既省电又舒服。
发布于:2025-07-15
主食吃得少 人更容易老?研究发现:增加高质量碳水摄入能减缓衰老
提到碳水,很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等,有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”,因此选择少吃或不吃主食,甚至断掉碳水。其实,碳水化合物是维持机体正常运作的三大能量营养素之一,碳水化合物也有质量高低之分。研究发现,高质量碳水化合物饮食对于减缓衰老、体重管理至关重要。
发布于:2025-07-15
身体减重 健康加分
2024年6月,国家卫生健康委等16个部门联合制定《“体重管理年”活动实施方案》。
发布于:2025-07-14
体检查出息肉、结节怎么办?医生提醒:少吃这几类食物!
不少人体检查出息肉、结节后,会非常关注生活中应该怎么吃,需不需要忌口。那么,这些人饮食上到底该注意些什么?
发布于:2025-07-14
多地有高温天气 山东河南局地可达40℃以上
预计7月13日白天,新疆吐鲁番盆地、内蒙古西部、陕西中南部、山西南部、河北中南部和东北部、北京大部、天津、山东大部、河南、安徽北部、江苏北部、湖北大部、湖南北部、四川盆地东部、重庆大部等地有35~36℃高温天气,其中,河北中南部、天津大部、山东西部、河南中北部、安徽北部、湖北北部和西部、重庆东北部等地部分地区最高气温37~39℃,山东西部、河南东北部局地可达40℃以上。
发布于:2025-07-13
转发给家人!溺水高发期,牢记这些要点→
7月7日,在山东青岛,一名女游客为捡手机,不慎跌落海中。危急时刻,在附近摆摊的57岁安徽阜阳籍女子刘玉荣闻声赶来,奋不顾身跳海施救,最终成功将人救起。
发布于:2025-07-13
防晒的分寸,该如何拿捏?
一到夏天,随着紫外线增强,公众的防晒意识高涨,街头巷尾的防晒“装备”也多了起来:防晒衣、遮阳帽、太阳伞……不少人还随身携带防晒霜,随时补涂。
发布于:2025-07-11
肚子太大,到底该怎么减?
为什么有的人看似体重正常、四肢纤细,肚子却不小,体检甚至查出脂肪肝?相比看得见、摸得着的皮下脂肪,深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固,想要减掉,更要下苦功夫。今天,一起学习通过运动科学减脂。
发布于:2025-07-11
中暑就喝藿香正气?这些解暑药的用法与禁忌要知道
7月20日入伏后,一年中最潮湿闷热的“烤验期”即将上线。购置祛暑药品成了当下热门的健康防护选择。
发布于:2025-07-11
洪水过后,这些饮食安全问题要警惕
近期,我国部分地区遭遇洪涝灾害,给群众生活带来困扰。当洪水退去,生活恢复常态时,大家除了要做好排水、清淤、消杀等工作,还需要注意饮食安全。洪水后,如何保障饮食安全?
发布于:2025-07-10
今夏流行的“中式养生水”,你喝对了吗?医生提醒→
时值盛夏,近期各类茶饮、饮料销量增长明显。记者走访市场了解到,随着大家对健康养生的关注度不断提高,养生茶饮受到不少消费者的青睐,“中式养生水”热潮悄然兴起。
发布于:2025-07-09