现在起，喝牛奶的习惯改一下

牛奶中含有较为丰富的优质蛋白、钙、维生素、矿物质等多种营养物质，还含有乳铁蛋白等活性的营养因子，可以帮助增加免疫力，对人体健康大有益处。

发布于：2026-04-20

不痛≠没事！这个“沉默杀手”正在悄悄伤害肾和血管

每年的4月20日是“世界痛风日”，也是“全民关注痛风日”。之所以定在这一天，就是因为“血尿酸420微摩尔/升”正是判断高尿酸血症的关键临界值，而高尿酸血症是痛风的重要病理基础。

发布于：2026-04-20

这样跳绳，效果事半功倍

作为全民健身的热门项目，跳绳运动易入门，能增强心肺功能、提高代谢率，有利于减脂、促进骨骼生长。

发布于：2026-04-14

我国超90%居民15分钟内可达医疗服务点

近日，国务院办公厅印发了《关于加快建设分级诊疗体系的若干措施》。今天上午，国务院新闻办举行国务院政策例行吹风会，对文件进行解读。

发布于：2026-04-13

“汉堡馒头减肥法”，靠谱吗？

反观“汉堡馒头减肥法”，早餐仅有咖啡和鸡蛋，缺乏提供基础能量的碳水化合物；晚餐则只有馒头，缺失蛋白质和蔬菜。

发布于：2026-04-13

15分钟！首例国产飞机上的白内障复明手术成功实施

在我国一些偏远地区，因为受地域限制，一些百姓无法及时做眼科手术，有的医院没有先进的手术设备。种种因素叠加，导致一些患者失去了视力，让人惋惜。建立飞行眼科医院，能够迅速将优质医疗资源覆盖到眼疾患者需要的地方。

发布于：2026-04-10

肌肉，女性健康的“隐形铠甲”

“四月不减肥，五月徒伤悲。”春暖花开，网上晒运动、轻食的人多了起来。不少人把减重当作迎接春天的第一件事，尤其对很多女性而言，拥有理想身材的第一步就是减重。

发布于：2026-04-10

体重管理，重在长期坚持

近段时间，“国家喊你减肥”等话题在网络平台迅速出圈。

发布于：2026-04-09

专家提醒：换季鼻子“闹脾气”，过敏性鼻炎需科学应对

打喷嚏、鼻子堵、眼睛痒……春季是过敏性鼻炎的高发季，专家表示过敏性鼻炎不是“小毛病”，切不可大意，需科学应对。

发布于：2026-04-09

医疗＋科技 健康添动力

4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的主题确定为“携手共促健康，坚定支持科学”，国家卫生健康委将宣传主题定为“共享科技创新，携手共促健康”。

发布于：2026-04-08

菌群微生态 联动大健康

近日，“菌群微生态与健康”协同创新系列论坛第一期在京举办。论坛由中国医学科学院药物研究所国家新药开发工程技术研究中心和“创新药临床前研发药代—药效关键技术”北京市重点实验室联合举办，旨在为交叉学科研究搭建专业交流平台。

发布于：2026-04-07

清明养生要诀：调肝运脾，行气化湿

4月5日迎来二十四节气中的第五个节气——清明。在中医看来，这一时节是调畅气机、养护脾胃的黄金期，养生的核心原则在于：调肝、运脾、养阳以安内；行气、避风、化湿以攘外。

发布于：2026-04-05