本报讯（记者 候思宇）为关心和保障新闻工作者身心健康权益，3月25日，陕西省记协举办“生命在于睡好—浅谈西方新兴睡眠科学”主题健康睡眠讲座。讲座由对外经济贸易大学法学院教授、中国睡眠研究会智库专家唐林作睡眠科学专场讲座，科普健康知识，让广大新闻工作者切实感受到 “记者之家”的温暖。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。在讲座中，唐林专家向大家详细讲解了睡眠的重要性、睡眠与健康的关系、影响睡眠的因素等知识，帮助大家认识到良好睡眠对于保持身心健康的重要性。期间，还对睡眠的认知误区进行了答疑解惑。讲师还分享了一些改善睡眠的小技巧。比如见晨光、保持卧室的安静和舒适，避免睡前过度使用电子产品等等。

通过此次讲座，让现场的新闻工作者都受益匪浅，表示在今后面对内容枯竭、工作责任重等压力时，通过减压方法和心理调节等方式，保持充足的睡眠，以更加健康的心态投入到今后的工作和生活中。