在高考临近之际，为帮助高三学生有效释放学习压力，提升心理健康水平，近日，由共青团西安市委主办，西安12355青少年服务台承办的西安市“青春灯塔”公益巡讲走进西安市第五十三中学，为该校高考考生做心理减压辅导。

活动中，主讲教师王银玲以考前心理准备、考中心理调节、考后心理调节、自我心理调节四个方面为内容，为高三考生们提供了一次全面而深入的心理辅导。王老师以暖身游戏开场，迅速将学生们带入一个轻松融洽的氛围中，激发了大家的活力。她通过“减压游戏”，让学生们上台扮演来自各方面的压力，引导他们重新审视压力，逐步放下负担，轻装上阵。

王老师还介绍了一些实用的减压技巧，如放松呼吸法、神游法、肌肉放松法等，旨在帮助学生们在紧张的学习生活中找到平衡，保持良好的心态。她的讲座声情并茂、激情澎湃，极富感染力，现场与高三学子频频互动，为高考生们提供了宝贵的心理支持和建议。

“这些心理减压技巧非常实用，不仅有助于我们缓解紧张情绪、减轻学习压力，还为即将到来的高考蓄积了心理能量。相信在老师和学校的关心与支持下，自己一定能够发挥出最佳水平，取得理想的成绩，实现高考梦想。”参与活动的考生们纷纷表示。