为全面落实“健康第一”教育理念，切实提升学生体质健康水平，旬阳市蜀河初级中学聚焦课间运动主阵地，通过优化作息时间，强化体育教育，完善心理服务体系，开展健康科普活动等多维举措，让健康理念扎根校园。

科学作息，为成长注入“睡眠能量”。学校严格落实教育部关于学生睡眠管理的规定，将初中生每日睡眠时间纳入刚性管理。合理优化作息时间，明确上午第一节课不早于8:00，课间休息延长至15分钟，并设置进校时段，确保学生日均睡眠达9小时及以上，为学生的成长注入睡眠能量。

体质强健，让运动成为“成长底色”。学校将体育工作视为落实“健康第一”理念的重要抓手，通过构建“基础课程+特色活动+竞赛体系”三位一体的体育育人模式，每天一节体育课，利用“阳光大课间”活动，组织学生进行跑操、跳绳、拔河等集体运动。定期举办综合运动会、常态举办球类“班超！”联赛等活动，有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”要求，实现“健康第一”理念，让体育运动成为校园生活的新常态。

心理护航，用阳光课程“滋养心灵”。构建“五育并举”促心理健康的工作格局。建强心理健康教师队伍，定期开展心理健康教育专题讲座和培训，提升教师的心理辅导能力。班主任们密切关注学生的情绪状态和行为变化，建立及时反馈机制，做到早发现、早干预、早疏导，为学生心理健康保驾护航。

健康科普，筑牢健康“防护屏障”。学校联合蜀河镇中心卫生院，开展传染病防控与心理健康科普宣传活动。通过专家对流感、手足口病等春季高发传染病的传播途径、症状表现及预防措施的讲解，为增强学生的健康意识和自我保护能力，筑牢健康防护屏障。

据介绍，从活力四射的课间一刻，到精彩纷呈的社团活动，再到润物无声的心理守护，该校正以实际行动，诠释着“健康第一”的深刻内涵。在这里，学生们正以强健的体魄、阳光的心态，向着未来，健康、快乐奔跑。（雷锚 李建华）