大家好,我是九姑娘~
又到了放假补番追剧的好时候!那么问题来了:补番追剧和什么最配呢?
必须是零食!!
那么我们今天就来讲一讲减肥期间哪些零食可以多吃一点~
来!看!
最鸡肋的零食
说起减肥期间可以吃的零食,九姑娘一直觉得越少加工的越健康,比如直接吃水果啃黄瓜!
但是自从学超模吃饭变成流行以后,“逼格早餐”界就爱上了超级水果,浆果干,蓝莓,蔓越莓,各种干~拿来做奶昔,拌酸奶,吃到停不下来!
其实,直接吃水果,更健康啊...
所以虽然水果干还算健康
但是真的好鸡肋...
最虚伪的零食
之前有妹子说:九姑娘我平时都是吃蔬菜干做零食的,这样就相当于直接吃蔬菜了,多健康啊,这次一定能减肥成功吧?
才怪...
蔬菜干健康吗?如果单看原料,确实是蔬菜,但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的?晾晒怎么会有这么酥脆的口感,蔬菜干的制作就是低温过油,所以它的油脂含量不可小觑!
蔬菜干是最会伪装的零食!
最高热的零食
坚果的好处不用多说
总之就是对身体很好很好啦!
(此处省略500字)
国庆吃坚果只要记住两点就ok
一天只能吃一小把!
选无盐坚果!无盐的!
最肉痛的零食
前几年,好莱坞巨星们兴起了一阵不好好喝水的狂潮!
没错,她们都说自己每天早上一定要喝椰子水!
椰子水其实就是椰子破开以后,里面的液体...是非常健康自然的饮料,不仅热量极低,而且富含钾离子有利于消除水肿,也可以作为运动饮料来喝。
但是它最大的bug就是:贵!
(不一夜爆红,我怎么喝得起?)
最轻浮的零食
海的味道,我知道!
海苔绝对是打发时间,消除寂寞的好零食,因为它够轻浮,轻到你吃好长一段时间,也没有吃进去多少卡路里!
这才是价廉物美的良心零食啊!
(跟明星水比...)
其实健康美食有很多
最过分的零食:非油炸玉米片,因为这简直就是踩在了健康和长胖的边缘线上!
最实在的零食:农家自制地瓜干,九姑娘有一阵子刷脂,每天作为主食和鸡胸肉一起吃,生活不要太幸福!基本上只要买大山东发货的都好吃!
最腹黑的零食:纯度在72%以上的黑巧克力,九姑娘买过99%的黑巧克力,但是对减肥真的一毛钱影响都没有。
卧槽,不能再说下去了,好饿.....