据统计，我国腰颈椎病患者已突破2亿人，占全国总人数的15.2%，多年来一直呈上升趋势，腰颈椎病的发病率仅次于感冒，且正朝年轻化趋势发展。

这一届的年轻人，工作还没突出，腰颈椎就先突出了，在这样的大环境下，人们对脊柱知识格外关心，但凡出现一点症状就会“对号入座”，反而对疾病产生了很多误解。

今天，小九请到了航空总医院脊柱外科的张智海主任，让他给大家讲讲脊柱那些事。

01 脖子疼、僵硬，就是颈椎病了吗？

不一定！

我们常常把颈椎病挂在嘴边，之前网上流传一张测试颈椎病的表格。

通过这种自测表，大多数人都认为自己得了颈椎病，尤其是长时间呆在办公室的工作人员，仰头看天花板，几乎都有疼痛或酸胀的感觉。

于是开始慌张了，这种情况下，很容易被商家忽悠，买一堆乱七八糟的护颈产品、药物、按摩卡来“治病”，实则没有多大作用。

航空总医院脊柱外科主任张智海解释到：“颈椎病是一种退行性病理改变为基础的疾患，而现在很多年轻人的脖子酸疼，还不属于颈椎病，基本都是肌肉筋膜炎，筋膜炎发生在人体背部肌肉以及筋膜处，患病后导致手臂和肩膀麻木酸痛，患病处肌肉僵硬，按压酸痛感明显，肌肉呈条索状，而慢性劳损是产生肌肉筋膜炎的重要原因之一。”

颈椎附近的肌肉缺乏锻炼，或坐姿异常，长期处于单一的特定姿势是诱发颈肩、腰椎肌肉筋膜炎的重要原因。

张智海医生提示，身体会向你反馈信号，当你的身体出现脖子疼、肩疼、腰疼，这就是让你休息，改变姿态，活动筋骨的信号了。

正确的坐姿和良好的生活习惯，比买乱七八糟的产品有用得多。

02 腰椎间盘突出不等于腰椎间盘突出症！

临床中所说的腰椎间盘突出症和影像学中的腰椎间盘突出“有所差异”，椎间盘突出是一种病理或影像学描述，如果无症状，也就无需干预。

而腰椎间盘突出症就属于病症了，它的诊断十分的复杂，除了腰痛，还包括腿痛，下肢肌肉萎缩、无力、感觉减退等异常，无法通过直腿抬高实验等多种症状。

03 按摩可以改善肌肉筋膜炎的症状吗？

作用不大。

想要缓解肌肉筋膜炎引起的酸痛，需要进行背部锻炼。

锻炼分为主动锻炼与被动锻炼，人们常用的按摩属于被动锻炼，想要增加腰背部肌肉力量则需靠主动锻炼，举个例子，每天按摩与每天举哑铃，哪个可以练出肱二头肌？

依赖于按摩这种被动锻炼方式，不仅无法增加腰背肌肉力量，可能出现肌肉萎缩、退化等情况。

04 骶管囊肿很严重？

几乎不用管！

有些人在做完检查后，发现报告上写有“骶管囊肿”这四个字，心里就开始害怕，这是怎么回事？会不会很严重？

张智海医生表示：“这是先天问题，有些人有，而有些人无，这份差距是由老天爷决定的，但是对健康没有影响。这就如长相问题，有人生下来就大眼睛高鼻梁，长得很漂亮，有人就是小眼睛塌鼻梁，不太好看，但大家都是正常人，并不是长得丑就是异常，无需担心。”

05 腰椎间盘膨出很正常！

腰椎间盘膨出与突出只有一字之差，结果却完全不同。

人到了40岁以后，几乎都会出现轻度的腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出是影像学的描述，这并不是一种病。

最后，张智海医生提示，感觉身体不舒服后，一定要去专业的医院找专科医生治疗，该怎么治疗，医生会给出建议，勿要自行诊断治疗，瞎折腾可能还会适得其反，对脊柱造成不可逆的伤害。