国务院联防联控机制专家：适度户外活动对老人、儿童提高免疫力有帮助

近期天气逐渐回暖，老人、儿童等重点人群的抗疫防护措施是否有变化，这些重点人群能不能到户外进行活动呢？针对这一问题，在近日召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，中国疾控中心病毒病所研究员陈操说，适度的户外活动，对儿童和老人提高自身的免疫力、增强对疾病的抵抗力，是非常有帮助的。

2023-02-15

过量游离糖会增加心血管疾病风险

《BMC医学》杂志14日发表的一项研究显示，游离糖（即添加糖以及天然存在于蜂蜜和果汁中的糖分）摄入越多，心血管疾病的风险可能越高。这些发现提供了更强的证据，有望促使全球饮食指南建议将游离糖摄入降到每日摄入能量5%以下。

2023-02-15

稀有血型人群“用血难”如何破解

身体健康的稀有血型成年人都应该献血，但自体储备只能算未雨绸缪，建立稀有血型库才是稀有血型人群解决“用血难”的主要途径。

2023-02-15

不开药重“话疗”，“生命质检员”守护健康第一关

2023-02-15

儿童青少年每天食物种类应达12种以上

近日，国家卫生健康委办公厅印发《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》，其中提到儿童青少年正处于生长发育重要阶段，应保证一日三餐、定时定量，同时做到食物多样，每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。

2023-02-15

全国大部开启升温通道 江南多地周末将迎体验版春天

随着冷空气影响趋于结束，昨天（2月14日）开始，我国北方地区率先开启升温模式，今天南方也将自北向南陆续加入升温大军，这股升温浪潮将一直持续到本周末。降水方面，南方持续阴雨模式终于按下“暂停键”，今天江南、华南等大部地区都将晴天在线，迎来久违的阳光，小伙伴们可抓紧晾晒。

2023-02-15

陕西中医药文化建设明确五大方向

近日，陕西省中医药管理局印发《2023年陕西省中医药文化建设指导意见》。《意见》明确，围绕活动开展、场所建设、产品创作、品牌打造4个核心，深入挖掘梳理全省中医药文化资源，将中医药文化广泛融入百姓生活。

2023-02-14

北京：海淀超百项社保业务不见面零跑腿可办理

北京青年报记者昨日从海淀区社保中心获悉，为助力数字经济发展，让数据多跑腿、群众少跑路，海淀社保中心积极推广网上业务办理。截至目前，共梳理出101项社保业务实现网上办理，包括85项参保单位社保业务和16项参保个人社保业务。

2023-02-14

开展饮食教育 促进健康成长

食育，是有关饮食知识和良好饮食习惯的培养教育，有助于改善青少年饮食行为、营养状况和健康素养。许多国家在推行食育的过程中，针对性地出台一些政策措施，开展各具特色的活动，有效提高青少年儿童的健康意识、观念及素养，使其受益一生。

2023-02-14

这些可能是抑郁症苗头 家长如何早发现？

近年来，青少年心理健康越来越受到社会广泛关注，尤其是青少年抑郁症，需要早发现早干预。那么，青少年抑郁症有哪些苗头？作为家长如何早发现？在本期《1分钟养生课》上，北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心心教练张蔚分享相关知识。

2023-02-14