洗头时5个习惯，头发会越来越少！你有中招吗？

你是不是也有这样的体验，动不动就头皮发痒，一天不洗头就油出天际，洗太勤了头发又掉一地……

发布于：2024-08-14

当心“降温神器”变“伤人利器”

近期，我国多地持续高温，市面上挂脖风扇、降温冰圈、冰凉贴等消暑产品热卖。

发布于：2024-08-14

立秋之后如何健康养生

立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何保持身体健康、做好养生？

发布于：2024-08-13

健康饮食和定期运动都能预防糖尿病

东芬兰大学科学家开展的一项最新研究首次证实，即使具有高遗传风险的人群，健康饮食和定期运动也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的风险。相关论文发表于《临床内分泌与代谢》杂志。

发布于：2024-08-12

已婚女性没必要打HPV疫苗？专家：条件允许应该打

已婚已育，还有必要接种HPV疫苗吗？现实生活中，不少女性有这样的疑问。有些人认为自己已经过了接种最佳年龄，或者已经结婚就不需要再接种疫苗。在专家看来，这可能是个误区。

发布于：2024-08-12

防暑巧用紫苏叶

紫苏叶是常用中药，临床应用广泛，疗效显著。中医认为紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效，临床主要用于风寒感冒、妊娠呕吐、咳嗽等证。紫苏叶也是治疗感冒咳嗽和调理肠胃的中成药的重要组成部分，如藿香正气水、感冒清热颗粒、午时茶颗粒、通宣理肺丸等都含有紫苏叶。研究表明，紫苏叶有抗炎、抑菌、抗氧化、抗肿瘤等活性，用于治疗细菌感染、过敏和肠道疾病、抑郁症、肿瘤等各种疾病。

发布于：2024-08-09

立秋时节养生宜劳逸结合、适当调补

8月7日将迎来立秋节气，此后昼夜温差逐渐增大，气候趋于干燥。中医专家提示，这一时期容易发生感冒等疾病，养生防病要注意劳逸结合、适当调补。

发布于：2024-08-07

手术能治愈近视是认识误区

暑期是青少年近视防控的重要时期。国家卫生健康委邀请专家，对近视防控中的热点问题进行回应。近视是不可能治愈的，药物和仪器只能防止近视的进一步发展。手术也不能解决近视本身带来的眼球结构变化。出现假性近视以后，要及时调整孩子的生活习惯，减少电子产品的使用；保护孩子的远视储备，是预防近视的关键，要增加户外活动，减少近距离用眼。

发布于：2024-08-06

暑期高温高湿，饮食不宜贪凉

暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱，从而出现健康问题。在此期间如何科学饮食？

发布于：2024-08-06

5个无意识的伤身“坏习惯”，很多人每天都在做，自己还不知道！

发布于：2024-08-05

高温多雨湿度大，科学防蚊这样做

高温多雨的天气，为蚊虫繁殖提供了最佳的自然条件，蚊虫叮咬风险较高。那么，如何科学防蚊呢？

发布于：2024-08-04

暑期迎来“摘镜”热，手术能治愈近视吗？

每年夏季是我国近视手术高峰期。专业人士提醒，手术仅仅是“摘镜”，并不能解决近视本身带来的眼球结构变化，手术后需每年进行相应检查。同时，手术并非矫正和控制近视的必选项，应谨慎选择。

发布于：2024-08-03

每天多睡1小时会变瘦？“躺瘦”秘诀在这里→

为了减肥，相信不少人试了各种方法：节食、运动甚至是祈祷……但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！这方法听起来不可思议，那么，真的有这样的美事吗？要怎么睡觉才能越睡越瘦呢？

发布于：2024-08-02

专家提示：洪涝灾害后，注意皮肤卫生

近期，多地出现暴雨洪涝灾害，专家提示，皮肤长期浸泡在水里，加上周围高温高湿环境，以及饮食、情绪等多种因素影响，人们易出现皮肤问题。要进行科学应对，注意皮肤的防护和卫生。

发布于：2024-08-02

吃素会使人缺乏能量吗

2024年巴黎奥运会组织者推出多项举措，践行绿色低碳理念，如奥运村采用可回收床、太阳能供电等。此外，提升素食供应比例也是一大亮点。巴黎奥运村主餐厅包含6个就餐区，每天提供约50道菜品，其中一半是素食。

发布于：2024-08-01

少糖饮食能使身体更年轻

美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，遵循富含维生素和矿物质的饮食，尤其是不添加太多糖的饮食，与细胞水平上更年轻的生物年龄之间存在联系。相关论文29日发表于《美国医学会杂志》网络公开版。

发布于：2024-07-31

科学饮食锻炼 暑期助你轻松瘦

随着夏季的到来，高温天气容易导致食欲不振，人们往往会选择高热量的食物，而在空调环境中久坐不动，也容易造成体重增加。人们在享受阳光和假期的同时，也面临着体重增加的风险。那么，如何在暑期有效预防肥胖呢？

发布于：2024-07-31

远离“小眼镜” 近视防控要注意这些

看电视、刷手机、上网课……暑假期间，使用各类电子产品等可能会增加孩子用眼时间，导致孩子近视的发生发展。专家提示，家长应带孩子定期到正规眼科医疗机构进行全面检查，建立规范的眼健康档案，并引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法。

发布于：2024-07-30

高温天气如何促进食欲？哪些食物要少吃？这样吃健康又精神→

面对炎炎夏日，如何科学饮食，保持身体健康，成为大家关心的问题。高温天气饮食有讲究，巧搭配促进食欲，能让食物既美味又营养，还能保持良好的精神状态，助您度过一个健康、舒适的夏天。

发布于：2024-07-30

这张慢性病“防护网”，关系上亿人健康

7月29日，国家卫生健康委等多个部门发布《健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》《健康中国行动——慢性呼吸系统疾病防治行动实施方案（2024—2030年）》，为共建共享健康中国奠定坚实基础。

发布于：2024-07-30