高考在即考生如何护眼？专家建议→

芒种起进入仲夏，天气越来越热，此时人体心火旺盛，如果长时间用眼过度易导致心肝火旺，出现目赤干涩、视物模糊等症状。对于准备高考的学子而言，高强度用眼更需注重科学护眼，要保持良好的用眼习惯和读写习惯，确保学习灯光均匀柔和，避免屏幕过亮或过暗。

发布于：2025-06-05

早餐吃够这类食物，能帮你减重、控血糖！

明明吃了早餐，但没过多久就饿了？如果蛋白质摄入不足就会饿得快，还更容易发胖。早餐怎么吃更健康？

发布于：2025-06-05

户外小心蛇出没！被毒蛇咬伤怎么办？

春夏季节，蛇类进入活跃期。随着我国环境保护力度不断加大，曾经多栖息于山林、荒野、农村的蛇类，如今在不少城市中也经常出没，导致蛇伤事件频繁发生，不得不防。

发布于：2025-06-04

芒种时节多湿热 健脾祛湿清心火

5日将迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时期气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，闷热潮湿的环境易导致人体阳气外浮，湿邪内蕴，养生防病要注意健脾祛湿，静心养神。

发布于：2025-06-04

回应家长关切 中医药为儿童青少年健康护航

儿童青少年是祖国的未来，如何用祖国医学的智慧为他们的健康保驾护航？在国家中医药管理局3日举行的新闻发布会上，围绕“小眼镜”、“小胖墩”、儿童青少年情绪障碍等家长关心的问题，医学专家详解中医药防治方法。

发布于：2025-06-04

夏季首开空调警惕肺部感染 建议彻底清洗滤网和冷凝水盘

随着天气逐渐变热，人们纷纷打开空调纳凉。在四川成都，有市民开启尘封一年的空调后，患上了严重的肺炎。为什么会出现这种情况？夏季如何正确纳凉？

发布于：2025-06-03

月经提前是卵巢衰退征兆？专家详解！

网络上流传着一种说法：月经提前是卵巢衰退的征兆。这是真的吗？广东省人民医院生殖医学科主任赵晓苗教授接受羊城晚报记者采访时提醒，导致月经提前的原因很多，卵巢衰退的征兆也有很多。若要简单自测，从月经状况上看，如果一段时间内持续出现“三个减少”，并经常感觉疲倦，那就要重视这个信号，及时到专业医疗机构进行卵巢功能测试。

发布于：2025-06-01

八千多所综合医院可开展儿科服务

记者从国家卫生健康委30日举行的“共促儿童健康成长”主题新闻发布会上获悉：我国儿童健康水平持续提高，儿童健康核心指标持续向好。

发布于：2025-05-31

喝点热水暖暖胃？其实胃“喜欢”喝凉的！

随着气温逐渐升高，又一年盛夏来临。夏天的味道，是冰镇饮料的味道。但很多养生达人认为吃冰伤身，一到夏天就纠结万分。你可能不知道的是：胃实际上更喜欢凉的！

发布于：2025-05-30

最佳运动时间不是“天刚亮”，更不是“临睡前”！很多人锻炼错了

你会选择早上锻炼，还是晚上运动？很多运动的人会存在两个极端，要么早上天刚亮就出去锻炼，要么就是晚上睡觉前去夜跑等。但一项研究发现，很多人都锻炼错了！

发布于：2025-05-30

维生素B竟能缓解这么多小毛病！正确补充方式→

我们通常所说的“维生素B”其实是一个总称，维生素B这一“家族”人丁兴旺，有众多兄弟姐妹，都是人体必不可少的营养素。为什么维生素B有如此多种？B族维生素有哪些功能？如何通过饮食补充？

发布于：2025-05-29

指甲异常可能提示健康问题？频繁美甲需警惕指甲受损

当前，美甲成为不少人展示自我的方式，但频繁做美甲、操作不当有可能对指甲造成伤害。指甲出现哪些“信号”，可能提示潜在健康问题？做美甲之外，还有哪些伤指甲的习惯？如何保护指甲？

发布于：2025-05-28

新研究：女性中年饮食选择与老年生活质量相关

美国一项新研究发现了中年时期的饮食选择与老年生活质量之间的关联：女性中年时期膳食纤维和优质碳水化合物的摄入有益于老年健康，而摄入较多精制碳水化合物和淀粉类蔬菜则不利于健康老龄化。

发布于：2025-05-27

不想晚年只能躺在床上，现在做好这4点还不晚！

前不久，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，2024年，中国居民的期望寿命已经达到了79岁，比2023年提高了0.4岁。随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要活得健康。如果想拥有健康的晚年，而不是只能躺在床上，要从40～50岁就开始努力改变，做到这4点很重要。

发布于：2025-05-26

饮料别混喝！可能损害健康

随着夏季的到来，各类饮料再度成为消费热点。近期，“盲盒调酒挑战”这种看似新奇的饮料搭配在年轻群体中风靡——将功能性饮料、碳酸饮料、咖啡与酒类调配饮用，不少人认为这样既能保持清醒又能“嗨起来”。但最新医学研究揭示，这种饮用方式可能对大脑产生持久性损害，特别是对处于发育阶段青少年的脑部健康影响更为显著，且不利影响会持续到成年时期。

发布于：2025-05-26

热敷、喝蒲公英茶？医生教你如何正确面对甲状腺结节

随着体检普及和超声技术提升，越来越多人在检查中发现甲状腺结节。虽然大多数甲状腺结节都是良性的，但很多人还是希望解决它，热敷、刮痧、喝蒲公英茶等“散结”方法在网络上流传。

发布于：2025-05-26

夏天，千万要重视这个“冰箱杀手”！

炎炎夏日，许多人的冰箱中存放着西瓜、哈密瓜、冰激凌等美食。但是如果家里有老人、孕妇或免疫系统较弱的人，得小心“冰箱杀手”——李斯特菌。

发布于：2025-05-26