流感季即将到来 科学防护保健康

近期，全国多地气温骤降，呼吸道传染病进入高发季节。国家流感中心最新监测数据显示，我国南方省份流感活动呈现上升趋势，部分地区甲型H3N2流感病毒检测阳性率有所增加。专家提示，今年流感流行季即将到来，公众应尽早接种疫苗、做好日常防护，筑牢健康屏障。

发布于：2025-10-27

气温骤降 突发心梗如何自救？专家提醒：这些是错误做法

随着气温下降，这几天“断崖式”降温导致医院急诊科心脑血管疾病患者增加。在突发心脏疾病时很多患者会尝试大声呼救，这其实对急救非常不利。专家介绍，突发心脏疾病时，首先应当停止一切活动。

发布于：2025-10-26

深秋嗓子总有异物感？医生提醒小心扁桃体结石

深秋时节，气候干燥，不少人总感觉咽部有异物，咳不出又咽不下，往往误以为是秋燥或咽炎所致。医生提醒，若异物感反复出现且伴随口臭，需警惕可能患有扁桃体结石，应及时就诊。

发布于：2025-10-24

血管斑块能逆转吗？做好这些事等于给血管“洗澡”

日常生活中，有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为，血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重？一项科学研究表明：动脉斑块可以控制，甚至还有可能使其变小。

发布于：2025-10-23

霜降时节养生重在温补阳气

23日将迎来秋季的最后一个节气霜降。中医专家介绍，这一时节是秋冬气候的转折点，气温将进一步下降，昼夜温差增大，养生防病重在藏阳护阴，温补阳气。

发布于：2025-10-22

秋冬季养生防病注意啥？中医专家来支招

秋冬季节气温下降，大自然进入“收藏”阶段，人体也迎来健康挑战。哪些疾病在秋冬季最容易“找上门”？中医药有哪些防治“妙招”？该如何科学养生保健？听听中医专家怎么说。

发布于：2025-10-22

“贴秋膘”还能越贴越瘦？避开这些“发胖坑”

在不少人印象里，“贴秋膘”难免会导致体重上涨、脂肪堆积。但在饮食结构丰富、生活方式多样的今天，传统“贴秋膘”的理念亟待升级——其核心应该是补营养而非囤脂肪。

发布于：2025-10-22

国家疾控局发布呼吸道传染病防控健康提示

据国家疾控局微信公众号消息，近期我国呼吸道传染病疫情总体处于较低水平，新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒、普通冠状病毒和鼻病毒等存在一定水平活动。

发布于：2025-10-21

新研究：每天少坐半小时有助于提升代谢健康

芬兰图尔库大学参与的一项新研究表明，每天仅减少30分钟的坐姿时间，就能改善身体利用脂肪和碳水化合物产生能量的能力，有助于提升代谢健康并降低慢性疾病风险。

发布于：2025-10-21

世界镇痛日：“记忆痛”需要规范治疗

有一种痛是疾病痊愈后才开始的，它叫“记忆痛”。10月的第三个星期一是世界镇痛日，陆军军医大学陆军特色医学中心疼痛科专家揭开“记忆痛”的神秘面纱。

发布于：2025-10-21

骨质疏松不是老年人的“专属病”

10月20日是世界骨质疏松日。2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。医生提醒，骨质疏松已不是老年人的“专属病”，不良生活习惯正加速年轻人骨量流失，应尽早识别、科学干预。

发布于：2025-10-21

血管钙化是补钙闹的？

患有骨质疏松、一直在吃钙片的张阿姨，前阵子又发现了冠状动脉钙化，她疑惑这血管钙化是不是补钙引起的，以后还能不能继续吃钙片。血管钙化的成因难道是补钙补多了？

发布于：2025-10-20

中疾控：疼痛不是小事，别硬扛

据中疾控微信公众号消息，疼痛，几乎是每个人都会经历的一种不愉快体验，它其实是身体发出的一种“警报”；而很多人却选择忽视、忍耐，甚至忽略其背后的健康隐患。

发布于：2025-10-20

最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”

都说“早睡早起身体好”，但对于很多现代人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频……

发布于：2025-10-20

寒露过后，饮食养生如何兼顾防燥与御寒？

日前，“寒露节气养生5要4不要”成为社交平台上的热议话题，有人表示，寒露是天气从凉爽到寒冷的过渡和转折，此时气温下降比较明显，需及时添衣，注重养生。

发布于：2025-10-18