高钙、高钾、高纤维！夏天餐桌上的“三高蔬菜”，你吃了吗？

夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是“豆类菜”。

发布于：2025-07-17

疾控机构：暑期野外玩水 科学防护“食脑虫”

近日，一名6岁男童打水仗后感染“食脑虫”事件引发广泛关注。中国疾控中心发布健康提示显示，“食脑虫”实为自然界存在的致病性自由生活阿米巴原虫，虽可能引发脑炎，但实际感染概率极低，科学防护是关键。

发布于：2025-07-16

“三伏天”要来了！中医教你“冬病夏治”

时值小暑节气，酷热的“三伏天”即将到来。在中医看来，这一时期正是“冬病夏治”、科学养生的好时机。国家中医药管理局15日举行发布会，中医专家回应公众健康关切，传授夏季养生要领。

发布于：2025-07-16

别舍不得开空调！记住这5点，既省电又舒服

近期多地持续高温，部分地方气温突破40℃，许多人调侃“我这条命是空调给的”。然而，也有一些人不愿意或舍不得开空调，甚至还出现了在家中暑的情况。记住这5点，空调既省电又舒服。

发布于：2025-07-15

主食吃得少 人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老

提到碳水，很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等，有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”，因此选择少吃或不吃主食，甚至断掉碳水。其实，碳水化合物是维持机体正常运作的三大能量营养素之一，碳水化合物也有质量高低之分。研究发现，高质量碳水化合物饮食对于减缓衰老、体重管理至关重要。

发布于：2025-07-15

体检查出息肉、结节怎么办？医生提醒：少吃这几类食物！

不少人体检查出息肉、结节后，会非常关注生活中应该怎么吃，需不需要忌口。那么，这些人饮食上到底该注意些什么？

发布于：2025-07-14

转发给家人！溺水高发期，牢记这些要点→

7月7日，在山东青岛，一名女游客为捡手机，不慎跌落海中。危急时刻，在附近摆摊的57岁安徽阜阳籍女子刘玉荣闻声赶来，奋不顾身跳海施救，最终成功将人救起。

发布于：2025-07-13

肚子太大，到底该怎么减？

为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小，体检甚至查出脂肪肝？相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固，想要减掉，更要下苦功夫。今天，一起学习通过运动科学减脂。

发布于：2025-07-11

中暑就喝藿香正气？这些解暑药的用法与禁忌要知道

7月20日入伏后，一年中最潮湿闷热的“烤验期”即将上线。购置祛暑药品成了当下热门的健康防护选择。

发布于：2025-07-11

洪水过后，这些饮食安全问题要警惕

近期，我国部分地区遭遇洪涝灾害，给群众生活带来困扰。当洪水退去，生活恢复常态时，大家除了要做好排水、清淤、消杀等工作，还需要注意饮食安全。洪水后，如何保障饮食安全？

发布于：2025-07-10

今夏流行的“中式养生水”，你喝对了吗？医生提醒→

时值盛夏，近期各类茶饮、饮料销量增长明显。记者走访市场了解到，随着大家对健康养生的关注度不断提高，养生茶饮受到不少消费者的青睐，“中式养生水”热潮悄然兴起。

发布于：2025-07-09

“喝不完、根本喝不完”的奶茶，最好这个时间内喝完

近日，多家平台放出大量外卖红包券，不少消费者开启了“饮品狂欢”，甚至一些消费者领到券后用不完，还用预订单订好了第二天的咖啡奶茶“喝不完”的奶茶能囤多久？

发布于：2025-07-09

世界过敏性疾病日，给“敏感星人”一份健康锦囊

夏日炎炎，高温高湿的天气为过敏性疾病发作“推波助澜”，尤其是过敏性皮肤病患者往往更易“中招”。专家提醒，患者应明确并远离过敏原，清淡饮食、规律作息，调节自身免疫力。

发布于：2025-07-08

国家疾控局：夏季这样防控登革热

国家疾控局近日发布“登革热防控指南”健康提示，提醒公众我国进入夏季登革热高发期，建议日常生活做好防范。早发现、早诊断、早防蚊是防止出现重症病例及进一步传播的重要措施。

发布于：2025-07-08

夏季多雨，这些安全隐患要留意

蹚水后突发高烧、小腿红肿，可能是感染了“丹毒”；校园内外积水，暗藏溺水危机，老旧校舍存在垮塌风险；山洪、内涝等可能带来险情……面对这些潜在风险，科学防范与系统应对至关重要。

发布于：2025-07-08

夏日三大过敏“元凶”伤身扰人

炎炎夏日，让人难受的不只是高温酷暑，还有不少与之相关的过敏性疾病。在世界过敏性疾病日到来之际，科技日报记者走访多位医院专家，让他们为解决夏日的敏感烦恼支招。

发布于：2025-07-08

这种食物口味热辣，夏天吃了却大有好处！

“倏忽温风至，因循小暑来。”小暑，作为二十四节气中的第十一个节气，标志着夏季的正式开始。小暑时节，湿与热交织在一起，仿佛整个世界都被放进了蒸笼。这个时候，人体出汗多，能量消耗也大，容易食欲不振、疲倦乏力，而生姜味辛，食用可以健脾开胃，是不错的选择。

发布于：2025-07-07