想长寿，睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急！

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。专家建议平时应做到——睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急。

发布于：2025-08-25

鸡蛋怎么吃更有营养？每周吃够这个量让你更健康

鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。

发布于：2025-08-22

一个晚餐坏习惯可能会让你的血糖失控 很多人都中招了

2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。

发布于：2025-08-21

立秋后宜养肺，中医支招滋阴润燥

中医认为，立秋后，养生原理需顺应“秋收”规律，关键在于养肺，需要“收敛阳气、滋阴润燥”。人们应注重饮食调护，少吃辛味食物，可以适当吃一些润肺的食物，呵护身体健康。

发布于：2025-08-16

传染病疫情预警管理办法印发

国家疾控局近日印发《传染病疫情预警管理办法（试行）》，旨在规范和指导传染病疫情预警工作，防范和化解传染病疫情风险，预防传染病对人民群众生命健康的危害。

发布于：2025-08-15

夏秋时节，如何防治常见皮肤问题

夏秋之交，一些地方仍然高温高湿，加上蚊虫猖獗，皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题，又该如何预防和治疗呢？

发布于：2025-08-14

洞洞鞋，怎样穿更安全

洞洞鞋穿着方便，受到很多人欢迎。然而，不少人穿洞洞鞋后却患上脚气。看似透气的洞洞鞋为何会引发脚气？洞洞鞋存在哪些安全隐患？怎样穿才更安全？

发布于：2025-08-13

专家提醒：骤增骤减都不好，警惕暑期儿童体重波动大

正值暑期，儿童体重管理与饮食健康成为家长关注的焦点之一。专家提醒，暑期儿童健康管理需兼顾科学性与灵活性，生长发育是动态过程，家长应避免陷入“体重焦虑”，但也应警惕孩子体重波动过大。

发布于：2025-08-13

夏季游泳这样预防疾病

夏季天气炎热，很多人喜欢去游泳馆游泳。游泳馆里人员复杂，环境好坏不一，存在多种健康风险。广大居民游泳应该注意什么健康问题，可以采取哪些预防措施？

发布于：2025-08-12

立秋养生贵在“收”

7日将迎来秋季的第一个节气立秋。中医专家介绍，立秋后阳气渐收、阴气渐长，人们需遵从秋季的养生方法，养阴润燥、收敛神气，其核心在于一个“收”字。

发布于：2025-08-06

胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”

正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等方面有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发布会，邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。

发布于：2025-08-06

帕金森病“早检难”将改写 确诊时间提前7年

只需一管血（2至3毫升），一天内就能完成帕金森病致病蛋白的早期检测，准确率超过90%——一项全新的QSAA技术，将大大改变帕金森病“早检难”现状。

发布于：2025-08-05

母乳宝宝高温天需要额外补水吗？

连日高温，带宝宝到户外活动时难免一身大汗，6个月以内的母乳宝宝，需要额外补充水分吗？武汉市妇幼保健院国际泌乳顾问邱嵘解答：不必。

发布于：2025-08-05