经常吃发酵食物，大脑、消化系统都变好了

酸奶、果汁等日常食物，经过发酵处理后不仅有着独特风味，连保质期也跟着延长。对食物来说，发酵不仅升级了口感，还会“合成”新的营养。不同食物发酵后，到底有哪些好处？

发布于：2025-05-26

识别中风谨记“120”法则

中风又称“脑卒中”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担等特点，是影响群众健康的重大疾病。5月25日是世界预防中风日，专家表示，识别突发中风，牢记“120”口诀，把握最佳救治时机，可有效降低脑卒中的致残率和死亡率。

发布于：2025-05-26

夏季如何科学减重？良好的饮食管理是减重的基础

不少人换上夏季衣服后发现，肥肉藏不住了，衣服变小了，减重迫在眉睫。如何才能快速减重？减重期间该怎么吃？

发布于：2025-05-26

预防中风 尽早识别救治是关键

5月25日是世界预防中风日。医生表示，尽管中风发病急、病情进展迅速，但也可防可治。

发布于：2025-05-24

“突眼”的源头在颈部？专家提示甲状腺眼病要早诊早治

眼球突出、眼睑退缩甚至压迫视神经——有一种“鼓睛暴眼”的病，源头竟在颈部的甲状腺。“5·25”全国甲状腺健康日来临之际，专家提示甲状腺眼病应及时诊断和治疗。

发布于：2025-05-24

爱肤防晒：一堂全民健康“必修课”

5月25日是全国护肤日。权威专家提示：防晒绝非仅仅是为了美观，更是预防多种皮肤疾病的关键举措。从抗老化到防癌变，爱肤防晒应成为全民健康“必修课”。

发布于：2025-05-24

中西医专家谈体重管理：生活方式干预是科学减重首选和基础措施

肥胖不是简单的身材问题，世界肥胖联合会将它定义为慢性复发性疾病。

发布于：2025-05-24

发胖有没有“年龄分界线”？吃动平衡是关键

5月17日至23日是2025年全民营养周，今年的主题为“吃动平衡 健康体重 全民行动”。根据中国疾控中心近日发布的健康科普，随着年龄增长，人体基础代谢率下降，应通过合理饮食和坚持运动相结合，长期控制好体重。

发布于：2025-05-24

空腹运动更减肥？暴汗服能燃脂？专家提示避免误区

当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采访了运动专家，围绕公众关心的问题给出解答。

发布于：2025-05-21

小满湿热交织季 健脾祛湿护健康

21日迎来夏季的第二个节气小满。中医专家介绍，这一时期我国普遍进入夏季气候模式，气温升高、雨量充沛，容易带来食欲减退、心烦易怒等健康问题，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑。

发布于：2025-05-21

小满时节如何养生防病？国家卫生健康委回应关切

小满时节天气渐热，湿度增大，如何科学应对季节变化带来的健康问题？针对呼吸道感染有哪些防控建议？20日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，就相关问题进行解答。

发布于：2025-05-21

提醒！这7类食物，最好不要再吃了

发霉的面包、发芽的土豆、长毛的水果……为了不浪费，很多人洗一洗、切一切就继续吃，殊不知有些食物一旦变质，很可能会引发食物中毒。日常生活中，这7种看似没坏但有很多安全隐患的食物，大家多注意，最好别吃！

发布于：2025-05-19

好好的耳朵突然听不见了 有这4个习惯赶紧改

根据世界卫生组织发布数据显示，全球有超过10亿12岁至35岁之间的年轻人，正面临无法逆转的听力损失风险。

发布于：2025-05-19

头发每天洗还是隔天洗？早上洗还是晚上洗？很多人都做错了

你们是多久洗一次头发？是每天洗还是隔天洗？还是等到头发油得不行了才洗？其实洗头发这件事，大家的疑问有很多，比如：洗头发到底是自然晾干还是吹风机吹干更好呢？早上洗好还是晚上洗好呢？防脱发的洗发水有没有用呢？

发布于：2025-05-19

儿童、老人、孕妈妈……特殊人群这样做好体重管理

超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素，当前我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。

发布于：2025-05-18

以为会变胖，实际很减肥！这5个习惯，你中了几个？

当代人减肥主打一个：既要轻松又要见效。以下五个习惯，你以为会变胖，实际特别减肥。

发布于：2025-05-18

世界高血压日：关注血压健康，科学防治是关键

2025年5月17日是第21个世界高血压日。高血压作为全球最常见的慢性病之一，已成为威胁人类健康的重要隐患。专家呼吁，公众应提高对高血压的认知，通过科学监测、合理用药和健康生活方式，有效降低心脑血管疾病风险。

发布于：2025-05-16