秋冬季养生防病注意啥？中医专家来支招

秋冬季节气温下降，大自然进入“收藏”阶段，人体也迎来健康挑战。哪些疾病在秋冬季最容易“找上门”？中医药有哪些防治“妙招”？该如何科学养生保健？听听中医专家怎么说。

发布于：2025-10-22

“贴秋膘”还能越贴越瘦？避开这些“发胖坑”

在不少人印象里，“贴秋膘”难免会导致体重上涨、脂肪堆积。但在饮食结构丰富、生活方式多样的今天，传统“贴秋膘”的理念亟待升级——其核心应该是补营养而非囤脂肪。

发布于：2025-10-22

国家疾控局发布呼吸道传染病防控健康提示

据国家疾控局微信公众号消息，近期我国呼吸道传染病疫情总体处于较低水平，新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒、普通冠状病毒和鼻病毒等存在一定水平活动。

发布于：2025-10-21

新研究：每天少坐半小时有助于提升代谢健康

芬兰图尔库大学参与的一项新研究表明，每天仅减少30分钟的坐姿时间，就能改善身体利用脂肪和碳水化合物产生能量的能力，有助于提升代谢健康并降低慢性疾病风险。

发布于：2025-10-21

世界镇痛日：“记忆痛”需要规范治疗

有一种痛是疾病痊愈后才开始的，它叫“记忆痛”。10月的第三个星期一是世界镇痛日，陆军军医大学陆军特色医学中心疼痛科专家揭开“记忆痛”的神秘面纱。

发布于：2025-10-21

骨质疏松不是老年人的“专属病”

10月20日是世界骨质疏松日。2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。医生提醒，骨质疏松已不是老年人的“专属病”，不良生活习惯正加速年轻人骨量流失，应尽早识别、科学干预。

发布于：2025-10-21

血管钙化是补钙闹的？

患有骨质疏松、一直在吃钙片的张阿姨，前阵子又发现了冠状动脉钙化，她疑惑这血管钙化是不是补钙引起的，以后还能不能继续吃钙片。血管钙化的成因难道是补钙补多了？

发布于：2025-10-20

中疾控：疼痛不是小事，别硬扛

据中疾控微信公众号消息，疼痛，几乎是每个人都会经历的一种不愉快体验，它其实是身体发出的一种“警报”；而很多人却选择忽视、忍耐，甚至忽略其背后的健康隐患。

发布于：2025-10-20

最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”

都说“早睡早起身体好”，但对于很多现代人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频……

发布于：2025-10-20

寒露过后，饮食养生如何兼顾防燥与御寒？

日前，“寒露节气养生5要4不要”成为社交平台上的热议话题，有人表示，寒露是天气从凉爽到寒冷的过渡和转折，此时气温下降比较明显，需及时添衣，注重养生。

发布于：2025-10-18

频繁染发有什么危害？重要提醒→

不管是为了追逐潮流发色，还是遮盖白发，“染发”是很多人每隔几个月就要进行的项目。同时，也有很多人关心，染发剂里到底有什么？频繁染发存在哪些健康风险？

发布于：2025-10-17

晨起后的黄金时间别浪费！养成这4个习惯 让心血管受益

中医认为，气温下降是心血管疾病重要诱因之一。现代医学研究也发现，低温环境对心血管健康有一定影响。

发布于：2025-10-17

深秋寒意浓 医生提醒谨防“情绪感冒”

“最近总觉得没精神”“看到落叶也会难过”……深秋时节，不少人发现自己的情绪随气温骤降而容易低落。医生提醒，秋季情绪波动需科学区分，短暂的“悲秋”属正常身心反应，但若症状持续数日且影响生活，需关注心理疾病的早期预警信号，及时进行干预。

发布于：2025-10-16

呼吸道合胞病毒进入流行期？秋冬这样守护儿童呼吸道健康

疾控部门监测数据显示，呼吸道合胞病毒感染近来进入流行期。这是一种什么病？它和流感、肺炎支原体感染有什么区别？秋冬季怎样更好守护儿童呼吸道健康，实现多病同防？

发布于：2025-10-16

专家：脑血管疾病“防”比“治”更重要

深秋时节，凉意渐浓，脑血管疾病也进入了高发期。近期，全国多地医院神经内科门诊患者明显增加。为什么秋季脑卒中高发？卒中后应如何救治？如何有效预防卒中？

发布于：2025-10-15