一招教你判断烹调油摄入是否过量

“油多，菜香”，中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”，尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲，但油（脂肪的一种存在形式）过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。

发布于：2025-09-28

中疾控发布2025年国庆中秋假期健康防护提示

据中疾控微信公众号消息，2025年国庆、中秋假期即将来临，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：假期出行时应注意诺如病毒肠炎、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒预防，以及鼠疫、人感染禽流感等传染病的预防；前往热带和亚热带国家和地区旅行需注意登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病预防。

发布于：2025-09-28

秋分后脑血管疾病风险增加，康复治疗尤为重要

秋分后气温下降，天气干燥，脑血管疾病风险增加。医生提醒，康复治疗在此时尤为重要。

发布于：2025-09-26

不累还能“暴击”脂肪，这种运动不知道就亏大了！

咬牙跑完五公里，上气不接下气；跟着健身博主跳操，第二天浑身酸痛……这样高强度的运动，你是不是难以坚持？

发布于：2025-09-26

看似干净，但细菌超标的4种食物！吃错小心进医院

生活中有些食物看似干净，其实暗藏隐患。尤其是在细菌生长的“舒适区”温度，细菌超标的概率就更大了。

发布于：2025-09-25

秋分“凉燥”渐盛 养生重在调和肝脾

9月23日迎来秋季的第四个节气秋分。中医专家介绍，秋分是阴阳平衡的关键节点，气候由“温燥”转为“凉燥”，风邪盛行，寒邪渐侵，养生以“平衡阴阳，润燥御寒”为核心理念，重在调和肝脾，防范消化系统和情志方面疾病。

发布于：2025-09-23

秋冬季警惕呼吸道合胞病毒感染 尤其是这两类人群→

随着秋冬季来临，呼吸道感染性疾病逐渐增多。北方地区每年的10月份到次年的2月份是呼吸道合胞病毒感染的高发期。目前，华北部分地区散发病例逐渐增多。专家提醒，除了流感、肺炎支原体等常见病原体外，呼吸道合胞病毒（RSV）逐渐成为威胁老人和婴幼儿健康的主要病原体之一，尤其是1岁以内的婴儿更需加强防护。

发布于：2025-09-23

国庆假期出行要注意什么？健康提示来了

中国疾控中心研究员韩俊介绍，国庆假期将至，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。有几个衣食住行方面的健康提示送给大家。

发布于：2025-09-23

秋冬季警惕呼吸道合胞病毒感染 尤其是这两类人群

随着秋冬季来临，呼吸道感染性疾病逐渐增多。北方地区每年的10月份到次年的2月份是呼吸道合胞病毒感染的高发期。目前，华北部分地区散发病例逐渐增多。专家提醒，除了流感、肺炎支原体等常见病原体外，呼吸道合胞病毒(RSV)逐渐成为威胁老人和婴幼儿健康的主要病原体之一，尤其是1岁以内的婴儿更需加强防护。

发布于：2025-09-23

“秋冻”并非人人适合，“贴秋膘”也需因人而异

秋意渐浓，随着冷空气活动加强，气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法，不少人认为，要在秋分时挨冻、进补，才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。

发布于：2025-09-23

秋分养生正当时，专家支招防病保健康

9月23日迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。

发布于：2025-09-23

“过期药只是药效差，没变质就能吃”是真的吗？

今天，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。有人认为“过期药只是药效差，没变质就能吃”，北京大学人民医院主任药师张海英介绍， 过期药不建议服用。

发布于：2025-09-22

总是抑郁、淡漠……这些也可能是痴呆的前兆

抑郁、淡漠、疑心重……你知道吗，这些看似平常的情绪表现，可能都与认知功能退化有密切关系。

发布于：2025-09-22

警惕！这些常见食物，含盐量出乎意料

盐是维持人体正常生命活动的重要物质。但是，长期高盐饮食危害大，很多疾病都跟食盐摄入量过多有关。

发布于：2025-09-22

关于阿尔茨海默病，我们了解多少？如何防治？

“脑海里的橡皮擦”“困在时间里的人”“漫长的告别”……阿尔茨海默病是一种复杂且无情的疾病，患者认知功能会逐渐退化，直至丧失生活能力。9月21日是世界阿尔茨海默病日，专家表示，及早识别风险信号、早筛早治，有助于延缓阿尔茨海默病患者的疾病进展。

发布于：2025-09-21

口干眼干久不愈？医生提醒警惕干燥综合征

入秋后气候干燥，不少人出现口干舌燥、眼睛干涩等症状。医生提醒，若增加饮水量、提升环境湿度后，症状仍持续数月未缓解，甚至出现低热、皮疹、关节疼等，需警惕是否患有干燥综合征，及时前往风湿免疫科就诊。

发布于：2025-09-21

智齿要不要拔？如何避免“老掉牙”？这些常识要知道

发布于：2025-09-21

预防秋季高发病 中医专家来支招

天气渐凉，昼夜温差变大，很容易令人生病。如何预防秋季高发病？中医专家指出，此时不宜大肆进补，而应先调理脾胃，为冬季打好基础。

发布于：2025-09-21