汛期安全提示｜遭遇山洪、山体滑坡、泥石流时如何避险自救

当前，长江、黄河、淮河、珠江等七大江河流域已全面进入主汛期，汛期暴雨局地性、突发性强，雨量大、危害重，极易引发山洪、山体滑坡、泥石流等自然灾害。如果突遇这些自然灾害，如何避险自救？一起来学习。

发布于：2023-07-13

夏饮茶，“茶食”以素淡为好

苦夏漫漫，闲来饮茶。茶食，是指茶人在喝茶时，搭配着吃的小零食。在明清时期，茹敦如《越言释》中便有记载：“种种糕糍饼饵，皆名之为茶食。”饮茶后所吃的茶食，可以进一步与茶汤的韵味结合，形成独特的回味。周作人曾经写过一篇文章《北京的茶食》，感叹彼时北京茶食之贫乏。

发布于：2023-07-13

三伏天流行的养生小妙招 人人都适合吗？

三伏天到了，三伏贴、三伏灸等冬病夏治的治疗方法，备受追捧，一些养生的小妙招也格外流行。但是中医讲究辨证，这些养生方法到底有多大效果？有哪些适合您？

发布于：2023-07-12

高温天气，这样健身更健康

进入7月以来，全国多地开启“烧烤模式”，特别是华北地区已持续高温多日。在此情况下，参与体育运动时如果缺乏科学合理的方法，往往容易造成身体损害甚至产生严重后果。

发布于：2023-07-12

三伏天 少吃生冷养脾胃

三伏天人体的阳气往外往上走，一来容易心火旺，二来容易造成“中虚”，此时人容易烦躁、甚至影响睡眠，如果吃多了寒凉、生冷瓜果等食物则易损伤脾胃阳气。

发布于：2023-07-11

“入伏”，这份小贴士助你安度炎夏

7月11日“入伏”，今年的“三伏”长达40天，“三伏天”往往伴随着高温和潮湿闷热，容易发生中暑等情况，如何安度炎夏？这份小贴士请收藏↓

发布于：2023-07-11

多吃这四类食物 帮你改善“抑郁”情绪

越来越多的研究表明，食物的选择可能对治疗和预防脑部疾病有一定的辅助作用，食用一些相应的食物，对抑郁情绪也可起到一定的改善作用。

发布于：2023-07-10

11日入伏，入伏时间如何确定？

7月11日，今年的三伏大幕将正式开启。一些细心的公众发现，去年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。哪天入伏，是咋定的？

发布于：2023-07-09

世界过敏性疾病日丨注意！不良情绪也会导致过敏

为什么过敏的人越来越多？生活中我们该如何有效应对过敏？今天是世界过敏性疾病日，一起聊聊过敏这件事。新华网

发布于：2023-07-08

阿斯巴甜致癌争议不休，想减糖还能怎么吃

近日，“阿斯巴甜致癌”登上微博热搜。据媒体报道，阿斯巴甜将于今年7月被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构列为“可能对人类致癌的物质”。阿斯巴甜在我国使用广泛，共有12大类食品中可允许添加。人们不禁要问，无糖饮料还能喝吗？健康减糖还能吃什么？

发布于：2023-07-08

夏日健康帖丨高温卷土重来，实用指南帮你应对酷热晴晒

当前，华北黄淮地区高温卷土重来，酷热晴晒再度回归。这种天气预计要到7月10日左右。持续性的高温让人们体感不适，也容易引发中暑甚至热射病。如何应对极端高温天气，今天的夏日健康帖带给大家实用指南。

发布于：2023-07-07

驱蚊产品“神仙打架”，植物精油类驱蚊剂未必更安全

又到蚊子肆虐时。最近，人类和蚊子在“斗智斗勇”，各种驱蚊产品则在“神仙打架”。

发布于：2023-07-06

为什么看上去活泼开朗的人也会得抑郁症？

看上去活泼开朗、经常微笑的人，为什么也会得抑郁症？如何区分是抑郁情绪还是抑郁症？如何识别患者的极端行为？

发布于：2023-07-06

敦促孩子科学用眼 家长要做好儿童青少年近视防控“守门人”

暑期来临，假期作业、各类电子产品等可能会增加孩子用眼时间，影响孩子眼健康。专家提醒，暑假是儿童青少年近视防控的关键时期，家长要敦促孩子在假期减少接触电子产品时间，科学合理用眼，保持用眼卫生，积极防控近视。

发布于：2023-07-06

夏季皮凉席如何选 中消协联合中国皮革协会为消费者支招

盛夏来临，随着皮凉席市场迅速增长，一些质量低劣的皮凉席商品混入市场。中国消费者协会联合中国皮革协会提示，购买皮凉席认准头层皮革和“真皮标志”证明商标，消费者切勿贪图小便宜，购买低质低价的皮凉席。

发布于：2023-07-05

夏季腹泻高发 疾控专家支招做好防治

近来，我国北方地区持续出现高温现象。疾控专家提示，高温来袭，应预防夏季肠道传染病，注意食物和饮用水卫生。

发布于：2023-07-05

暑期想要“摘镜”？这些近视手术要点要知晓

全国各地陆续开启暑假模式，不少家长和孩子将摆脱近视困扰列入假期“愿望清单”，高考生们更是成为近视“摘镜手术”的主力军。天津市第一中心医院眼科主任刘增业在接受人民网记者采访时提示，近视手术并非人人可做，也不是随时可做。

发布于：2023-07-04

暴晒的矿泉水喝了会致癌？多虑了

北京已开启高温炙烤模式，随之而来的是一系列关于“热”的谣言冒头——防晒衣水洗后不防晒、热射病是大号中暑、车内暴晒过的矿泉水喝了会致癌等等被最新一期科学流言榜集中辟谣。

发布于：2023-07-04

呵护孩子心理健康 警惕青少年抑郁症

青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康。近年来，青少年抑郁症问题逐渐进入大众视野，如何呵护好孩子心理健康，成为一道重要的民生课题。专家提示，加强青少年抑郁症防治，早发现、早干预、早治疗尤为重要。

发布于：2023-07-04

高温天气莫贪凉 小心“热伤风”

近期，全国多地连续发布高温预警。高温天气人们为了凉快，常常吹空调、电扇，若出汗时吹空调或冷风，容易引发感冒，也就是我们俗称的热伤风。

发布于：2023-07-03