新一年，请把健康置顶

健康是人生最宝贵的财富，让我们走近几位健康达人，了解他们关于健康的心得与实践。新的一年，愿我们每人都能做好自身健康的第一责任人。

发布于：2025-01-24

专家：贪吃山楂柿子，胃肠易生结石

近期，天津市南开医院接诊多例过量食用山楂导致肠胃疾病的病例。天津市南开医院胃肠外科主任医师吴瑜提醒，山楂好吃但不能过量，因为山楂中含有鞣酸、果胶等成分，与胃酸结合可能发生结石，导致胃肠疾病，甚至危及生命，公众在食用山楂时应多加注意。

发布于：2025-01-23

性情大变是否预示患上阿尔茨海默病 科研人员有新发现

记忆力衰退，言语令人费解，行为变得怪异，突然发脾气、摔东西，曾经游刃有余的工作如今变得力不从心，甚至生活难以自理……一些老年人的性格和行为似乎在一夜之间发生了翻天覆地的变化。

发布于：2025-01-22

春节假期如何养生？“养生三宝”要记牢

1月20日，国家中医药管理局召开专题发布会。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东介绍，春节的假期应该是放松身心、享受美食的大好时光，但也是容易出现很多胃肠或者其他系统健康问题的时期。

发布于：2025-01-21

云南好山水 化育好药材

云南地形复杂独特，气候多样，不仅有丰富多样的高品质道地药材资源，而且民族医药文化深厚，为产业发展注入了独特的魅力和活力，可谓是全国优质药材的“第一车间”。

发布于：2025-01-21

大寒：寒气逆极，滋阴养阳

2025年1月20日为大寒日。此时节，寒野苍茫，天寒地坼，朔风裹着冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰覆盖，暗藏的生机在冰霜里萌芽，青松翠柏劲韧常青，空气中似有梅香浮动。

发布于：2025-01-20

如何避免“每逢佳节胖三斤”

不少人都有“每逢佳节胖三斤”的经历。传统佳节将至，亲友聚会增多，外出餐饮频繁，如何在过好节日的同时保持健康体重呢？“在春节期间进食总量和种类增多，是一个很正常的现象。”在国家卫生健康委日前召开的新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康说，虽然过节可以多吃一点，但不提倡暴饮暴食。如果某一餐确实吃多了，也不必太过纠结，下一餐少吃一点，加大运动量就平衡回来了。

发布于：2025-01-20

流感≠感冒！真的不要再混淆了！这些区别你一定要知道→

我们日常所说的感冒并非一种单一的疾病，而是由多种病原体引发的一系列上呼吸道感染的总称。而即使医学发展到现在，大约20%至30%的感冒病例，即使到了患者痊愈，但也弄不清是何种病毒引起的。

发布于：2025-01-16

通过饮食辅助降血压？可行！| 吃出健康来

钠盐可显著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐可对抗钠盐升高血压的作用。

发布于：2025-01-15

经常午睡的人大脑衰老可能更慢 但别超过这个时间→

“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？

发布于：2025-01-15

专家提醒加强“一老一小”流感防治

发布于：2025-01-15

经常生气真的会长结节吗？来看真相

说到体检报告上哪两个字最触动人心，“结节”一定榜上有名，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……身边总能听到有人讨论它们。

发布于：2025-01-14

假期也别忘记天天喝奶，助力孩子们健康成长

寒假来临，又到了熊孩子们在家大闹天宫的时候，冬季是孩子储存能量“养精蓄锐”的好时机。那么，怎样做才能让孩子健康成长呢？

发布于：2025-01-14

奥司他韦能预防流感吗？非流感服用有何后果？重要提醒→

当前正值甲流等呼吸道传染病高发季节，99%以上为甲流！

发布于：2025-01-14

“易胖体质”真的存在吗？快来Get减肥的正确方式→

最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？

发布于：2025-01-13

甲流多发，个人该如何应对？

如何快速判断自己是否感染甲流？抗流感药物应该怎么吃？如何做好预防？

发布于：2025-01-13

医生提醒警惕流感患儿出现心肌炎等并发症

近期，流感等呼吸道疾病高发。记者从一些医疗机构了解到，医院收治的流感患儿激增，其中甲流患儿居多。医生提醒，要积极预防流感发生，如果青少年儿童出现高热、畏寒、肌肉酸痛等症状，要及时对症治疗，避免发生病毒性心肌炎、肺炎等并发症。

发布于：2025-01-10

专家提醒：患流感拖延治疗当心引起并发症

，流感等呼吸道疾病进入高发期。中国疾控中心监测数据显示，当前全国流感病毒阳性率上升，尤以甲流多发。专家提醒，如遇流感应及时就医用药，拖延治疗可能导致病情恶化，引发并发症。

发布于：2025-01-10

提高机体抗寒能力（中医养生）

在冬季，一些老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，可以根据个人口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等，常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

发布于：2025-01-10

流感高发期 这些用药常识要知道

1月8日进入“三九”，随着一年中最冷的时节来临，受到流感病毒侵袭，感冒发烧的人也日渐增多。发烧是机体对抗病毒的一种手段。此时，身体需要充足的能量和营养来对抗病原体。

发布于：2025-01-09